タイム： 51'20''
時間： 13:53 - 15:09
距離 ：7.03km
ペース：7'18”/km
カロリ：448kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲： -
温度：17℃
湿度：31%
月間累積：70.38km(19.62km to go：目標90km)
年間累積：168.77km(931.23mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて、走れる時に走っておこう。
◯折り返し
3キロ地点で折り返し。
○復路
金井公園。
疲労を溜めませんように。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
さてこれからは西洋古典学の濃度を集中的に高めていこう。基本的には古典ギリシア語力のアップおよび、ギリシア悲劇をなるべく多く読んでいくことにしよう。取敢えず今手元にあ書籍類はできる限り読み終わらせる！
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台