タイム： 24'29''
時間：6:51 -7:30
距離 ：3.23km
ペース：7'34”/km
カロリ：192kcal
平均心拍数：-回/min
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：50.72km(39.28km to go 目標90km)
年間累積：933.16km(166.84km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
旅先でのジョギングシリーズ。今回は三島。昨日歩いた湧水地区を中心に回ろう。
○the turn
白滝公園。ここは湧水地域。
○復路
菰池公園。ここも湧水地区。
水が湧き出している。
無事生還。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
-
○メモ
三島市は、富士山からの溶岩による大地が途切れる境界にあり、この境界から富士山などに降った雨が長い年月を経て湧水として湧き出してくるところが各地に見られる。そしてその水が非常に透明で大変美しいw
○日々の日記
