タイム：83'28''
時間：6:00-7:56
距離 ：11.35km
ペース：7'21”/km
カロリ731kcal
平均心拍数：-回/min
温度：26℃
湿度：79%
月間累積：62.64km(27.36km to go 目標90km)
年間累積：727.61km(372.39km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
完全夏休み状態。さてと走ってこよう。
○the turn
戸塚駅の坦々麺屋で折り返し。
○復路
いつもの道に逆から入る
円形公園
金井公園
無事帰還。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
前学期が終わり、母の1周忌も終わり、ちょっと気の抜けた気分。しかしまだレポート提出が残っておりあんまりのんびりしているわけにもいかないのだが、スイッチが切り替わらないw
○日々の日記
