タイム：47'56''
時間：5:48-6:58
距離 ：6.70km
ペース：7'09”/km
カロリ：434kcal
平均心拍数：-回/min
温度：25℃
湿度：88%
月間累積：42.85km(47.15km to go 目標90km)
年間累積：707.81km(392.19km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日も早朝からジョギングだ。
○the turn
３キロ地点で折り返し。すでに腕には汗が。
○復路
金井公園。清々しい景色に見えるが、結構蒸し暑い。
ゴール到着。９月末までは5時台前半から走らないといけないな。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
3年前の学部3年時の７月と比べれば、西洋古典の実力もかなり着いて来たと思うが、まだまだ足りない。この夏休みは手をつけたが未完成のままの参考書にあついて片っ端から片付けていこうw
○日々の日記
