タイム：63'47''
時間：5:59-7:30
距離 ：8.43km
ペース：7'34”/km
カロリ：541kcal
平均心拍数：-回/min
温度：25℃
湿度：89%
月間累積：36.15km(53.85km to go 目標90km)
年間累積：701.11km(398.89km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日も早朝ランで距離を稼ぐ。
最高到達点
円形公園
○the turn
このお店のところで折り返し。
○復路
日之出橋。ショッピングセンターの扉が開いていたのでトイレを利用したがおばちゃんと鉢合わせし勝手に入るなと叱られる。
金井公園。早朝から野球の試合をやっている。
今日は湿度が高く体が殆疲れた。。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
7月も第２週に入り、金曜日の授業が終わったら夏休みだ。だが昔のように遊び呆けるという訳にはいかない。自分の苦手としている部分をできる限り回収すると同時に修論のテーマ決めもきちんと進めなければならない。この夏休みで今後の自分が決まるのでだらけることなくw 着実に日々を充実させて過ごしていきたい（本当にw）
○日々の日記
