タイム：81'28''
時間：5:35-7:21
距離 ：11.01km
ペース：7'24”/km
カロリ：709kcal
平均心拍数：-回/min
温度：24℃
湿度：87%
月間累積：27.72km(62.28km to go 目標90km)
年間累積：692.68km(407.32km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
早朝。ちょっと稼いでこよう。
○the turn
トツカーナビル。スターバックスは準備中。
○復路
金井公園。朝早いので人影なし。
ゴール。天候回復せず。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
今週、２つのラテン語購読で担当が当たり、課題の古典ギリシア語散文購読でも担当が当たった。これらが終わってホッとしている。特に古典ギリシア語は自信がなくて最後まで出席するかどうか迷った末の話だったので喜びが大きいw
○日々の日記
