タイム：48'37''
時間：7:01-8:00
距離 ：6.70km
ペース：7'15”/km
カロリ：425kcal
平均心拍数：-回/min
温度：24℃
湿度：92%
月間累積：6.70km(83.3km to go 目標90km)
年間累積：671.66km(428.34km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
しめた。まだ雨が降っていない。ちょっとだけでも走ってこよう。
○the turn
日之出橋で折り返しです。
○復路
金井公園。人影はほとんどない。
走り終える頃、雨が降り出した。いいタイミングだったなw
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
さて7月。授業は7月半ばまで。残る２ヶ月余りが勝負だな。ほとんど購読授業なので予習と分担部分の課題作成がとんでもない状態。これをなんとかするにはレベルを上げる以外に手はないw
○日々の日記
