タイム：64'06''
時間：13:57-15:25
距離 ：9.10km
ペース：7'02”/km
カロリ：589kcal
平均心拍数：142回/min
温度：27℃
湿度：65%
月間累積：102.30km(目標達成 目標90km)
年間累積：664.96km(435.04km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
既に今月のノルマは達成、のんびり行こう。
子雀小学校。ここから降って登って1号に至る。
環状3号と1号の接合部分。
こういう名前らしい。
○the turn
円形公園。
○復路
ここから帰路につこう。
日之出橋。
金井公園。凧が上がっている。
無事帰宅。今日は暑い。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
走りながらふと考えてしまう。今のやり方で勉強を続けて古典ギリシア語がものになる日が来るのだろうか。非常に不安になることが時折ある。しかし今は現状のやり方をやり続けるしかない。うーん、とりあえず圧強めで成功を信じて続けよう。
○日々の日記
