タイム：75'12''
時間：6:51-8:37
距離 ：10.44km
ペース：7'12”/km
カロリ：672kcal
温度：22℃
湿度：59%
月間累積：10.44km(79.56km to go 目標90km)
年間累積：573.10km(526.90km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて、もう少しだけ走っておこうか。
坦々麺屋。辛いのは苦手だが、なぜだか食べたくなるw
○the turn
戸塚図書館で折り返し。ここがあるだけでずいぶん生活に彩りが加わるw
○復路
金井公園。今回は昼ごはんの準備があるので寄らない。
今年は紫陽花の花がかなり大ぶりだw
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
６月初日のラン。早いもので今年も半分が過ぎようとしている。いつも慌ただしい日々を送っているので、数年単位の計画を立てることなど無理な状況だ。とりあえず今は「西洋古典学に熟達すること」意外に明確な目標はない。日々少しずつ実力がついていくことは実感として感じてはいるが、やはり飛躍的な実力アップが必要だなぁ。今度の夏休みが勝負かなw
○日々の日記
