タイム：43'47''
時間：6:51-8:37
距離 ：6.07km
ペース：7'12”/km
カロリ：388kcal
温度：19℃
湿度：83%
月間累積：99.09km(目標達成)
年間累積：562.66km(537.34km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
雨の隙間でちょっと止んだみたい。走ってこよう。
○the turn
しかし雨足が激しくなって金井公園で折り返すことに。
○復路
まだ雨は降っているけど西の空の雲が薄くなってきた。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
さて今日から本格的に「ソクラテス以前の哲学者たち」を読み始めることにしよう。とりあえず１日10ページずつ読めば２ヶ月で終わるはずだw
○日々の日記
