時間：14:12-14:58
距離 ：5.72km
時間 ：40’52”
ペース：7’09”/km
カロリ：366kcal
月間累積：101.04km(目標達成)
年間累積：845.93km(354.707 km to go 目標1,200km)
温度：25℃
湿度：79%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
何としても今日で100キロ超えた、ということで今日２回目のラン。
○the turn
金井公園。ゲートボールな方々は午前中にプレーを終えた模様。
○復路
汗がひどいですw
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
今回のように真夏の昼間にジョギングするといった暴挙を続けていると、これは必ず死ぬな。確率としては95％といったところか。まだ死にたくないので１３、14時台に走るのは絶対にやめよう。
○日々の日記
