時間：5:24-6:04
距離 ：5.05km
時間 ：35’51”
ペース：7’05”/km
カロリ：329kcal
月間累積：5.05km(84.95 km to go)
年間累積：646.82km(553.18 km to go 目標1,200km)
温度：25℃
湿度：83%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
⚪︎往路
気がつけばもう7月。歳をとると時間の経過が早くなるな。
⚪︎the turn
気候は気持ちが良いのだが、気温はどんどん上がってきている感じだ。
⚪︎復路
専用道の工事現場。この１週間で随分橋桁の部分が伸びてきた。
早朝ランなら、このまま続けていくことができそうだw
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
大学を卒業して３ヶ月。色々あれもやろう、これもやろうと計画したが、できていないことも多い。これではいけないw とりあえずプラトーン全集読破を目指し、今日から始めよう。とりあえず国家をちゃんと読むかなw
○日々の日記
