時間：10:16-12:04
距離 ：10.01km
時間 ：74’31”
ペース：7’27”/km
カロリ：654kcal
月間累積：100.52km(目標達成)
年間累積：635.17km(564.83 km to go 目標1,200km)
温度：29℃
湿度：69%
⚪︎before run
腕立て伏せ50回
腹筋50回
サイドレイズ50回
ヒンズー・スクワット50回
⚪︎往路
昨日の暑さのランに懲りて、今回は午前中に走ろう。
３キロ地点。もう少し行こう。
⚪︎the turn
戸塚駅ビルのここで 折り返し。ここの坦々麺は結構いけるw
⚪︎復路
金井公園。寄っている時間なし。
今日も疲れた。汗が止まらない。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
ラテン語にせよ、古典ギリシア語にせよ、現代語と比べれば考慮しなければならない点が信じられないくらい多い。なので勉強していても自分の実力が伸びているかどうかを判断することがかなり難しい。検定試験のようなものがあればいいのだが、それもない。どうするか。うーん、難しい。
○日々の日記
