時間：14:15-15:08
距離 ：6.21km
時間 ：44’23”
ペース：7’08”/km
カロリ：399kcal
月間累積：22.82km(67.18km to go)
年間累積：557.58km(642.42 km to go 目標1,200km)
温度：25℃
湿度：62%
⚪︎before run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
⚪︎往路
とりあえず少しだけでも走ってこよう。
⚪︎the turn
日の出橋付近。
⚪︎復路
金井公園。少年サッカーの試合中。まだドリブル中心。
無事走り終えた。今日はちょっと暑かった。
⚪︎after run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
○BGM
○メモ
明日のルクレティウスの予習はできたが、韻律の解析はこれから。とっととやればいいのにいつも後手に回ってる感じ。もっと早く手をつけていきたいと気持ちでは思っている。
○日々の日記
