時間：13:10-14:37
距離 ：10.54km
時間 ：73’27”
ペース：6’58”/km
カロリ：680kcal
月間累積：16.61km(73.39km to go)
年間累積：551.37km(648.63 km to go 目標1,200km)
温度：25℃
湿度：62%
⚪︎before run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
⚪︎往路
午後。さて走ってくるか。天気は晴れ。
⚪︎the turn
戸塚駅近くで折り返し。
⚪︎復路
金井公園。西の方の雲行きが怪しくなってきた。
自宅到着と同時に雷鳴が。雨に降られなくてよかったw
⚪︎after run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
○BGM
○メモ
明日の古典ギリシア語は分担をあたっていないし、予習もそれなりにできている。月曜日のラテン語の分担も土日でなんとかなりそうだ。ちょっとだけ気分的に楽だなw この調子で行きたいものだ。
○日々の日記
