時間：10:47-11:44
距離 ：6.32km
時間 ：44’40”
ペース：7’04”/km
カロリ：404kcal
月間累積：114.56km(目標達成)
年間累積：534.76km(665.24 km to go 目標1,200km)
温度：26℃
湿度：41%
⚪︎before run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
⚪︎往路
⚪︎the turn
⚪︎復路
⚪︎after run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
○BGM
○メモ
○日々の日記
