時間：13:30-15:05
距離 ：10.21km
時間 ：74’27”
ペース：7’18”/km
カロリ：672kcal
月間累積：101.49km(目標達成)
年間累積：415.31km(784.39 km to go 目標1,200km)
温度：25℃
湿度：70%
⚪︎before run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
⚪︎往路
さて、月間ノルマは達成、年間ノルマのために少し走ろう
戸塚駅ビルトツカーナで一服。
⚪︎the turn
戸塚駅前で折り返し。
⚪︎復路
本日は金井公園に寄らずに帰宅w
⚪︎after run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
○BGM
○メモ
もうすぐゴールデンウィークか。長期連休には昔からほとんど縁がなく、何をしていたかの記憶も曖昧だ。多分何もしてないし、連休というものに魅力を感じていなのであろう。まぁ、確かに休みは嬉しいが何かやる時には平常生活の中でやるたちなので休日、祝日という概念にそぐわないというのがより正確なところなのかな。
○日々の日記
