時間：10:32-11:41
距離 ：7.32km
時間 ：55’40”
ペース：7’36”/km
カロリ：480kcal
月間累積：18.92km(71.08km to go)
年間累積：332.74km(767.26 km to go 目標1,100km)
温度：-℃
湿度：-%
⚪︎before run
腕立て伏せ30回
腹筋30回
サイドレイズ30回
ヒンズー・スクワット30回
⚪︎往路
午前中に走ってこよう。
⚪︎the turn
今日はそんなに走らないのでこの辺りで折り返し。
⚪︎復路
金井公園はちょっと人少なめ。
さてお昼ご飯作ろう。
⚪︎after run
腕立て伏せ30回
腹筋30回
サイドレイズ30回
ヒンズー・スクワット30回
○BGM
○メモ
前期の西洋古典学の勉強としてはルクレティウスとホメーロスに参加することになった。これまでの反省を踏まえ、きちんと予習復習をこなして実力アップを図ろうw かなw
○日々の日記
