時間：15:10-16:52
距離 ：11.04km
時間 ：78’56”
ペース：7’09”/km
カロリ：720kcal
月間累積：91.94km(目標達成)
年間累積：303.77km(796.23 km to go 目標1,100km)
温度：19℃
湿度：41%
⚪︎before run
腕立て伏せ30回
腹筋30回
サイドレイズ30回
ヒンズー・スクワット30回
⚪︎往路
一つ大きな峠を越えた感じだな。ジョギングも今回でノルマをクリアしよう。
⚪︎the turn
折り返し点で写真を撮ったはずだが、残ってないw
⚪︎復路
金井公園。高校生以下の男女比率がぐっと増えた感じ。春休みだな。
今日も11キロ走れました。14キロまで復活させたい。
⚪︎after run
腕立て伏せ30回
腹筋30回
サイドレイズ30回
ヒンズー・スクワット30回
○BGM
○メモ
今日でラテン語の「スキーピオーの夢」を読む参考書を終えることができた。何度も挫折した後の達成だけに喜びもひとしおだ。ちょっと気が抜けた感じかなw
○日々の日記
