jog diary('21/9/15 44.41km #088)
時間：?
距離 ：11.12km
時間 ：-’-”
ペース：-’-”/km
カロリ:-kcal
平均心拍数：-回/分
月間累積：44.41km(66.71km to go)
年間累積：816.49km(283.51km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
さてと、今日も早めに距離を稼いでおこう。
⚪︎The turn
戸塚駅近辺。この辺りまでは普通に走れるようになった。
⚪︎復路
ネットを持ち込んでバドミントンを楽しむファミリー、その手があったか。
ちょっと疲れ気味。やっぱり午前中に走った方がいいかな？
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
○今日のひとこと
随分走りやすい気候になってきて嬉しい。このまま秋になってくれるといいが、きっとそうはいかないw
○日々の日記
