実はおデブになっちったｗ

あまり言いたくはないのですが、実はこっそり太ってました・・・（泣）

人生最大数値である73.5kgをマークしたのは5/15の初ヤビツのとき。
晴れていればほぼ毎日往復30kmを通勤で走り、週末はなんかしらの
スポーツをやってても太るんですねー、びっくりです。

でも反省点もあるのでそこから改善していきましょう！
せめて夏の健康診断の日までには去年同様の数値（67.5kg）を刻みたいもんです。

良くない点

・会社から帰ったらとりあえずお菓子とコーラ（500ml）
・夜寝る前にはビールにおつまみ（チーズが多いかな？）
・それと間食に甘いお菓子はかかさなかったですね。

う～ん、さしあたってスナック菓子はヤバいのと夜のおつまみの
チーズはメッチャ危険なり。
とくに寝る前に寝酒と称してラガービールをがぶがぶ飲んでこゆい
チーズを喰いまくる。「太らないとヒドい目にあうよ！」って誰かに脅されてる
みたいな毎日の食生活。

う～ん、ダイエットしましょう！
正直ダイエットなる言葉は嫌いです。なにが悲しゅうて人生最大の楽しみ
でもある「おいしいものを食べることを我慢」しなきゃならんのよ・・・

ですがやらないことにはとんでもないことに。
おなかポッコリメダボ検診OUT！にだけはなりたくないもんです。

というわけで改善点

・コーラ等の飲み物をゼロカロリー系にする。
・スナック菓子を極力やめる。
・ビールも糖質ゼロへ・・・しかも控えめに
・その際のおつまみは極力控え、チーズは封印。
・間食も控えめに・・・。

そんなこんなで痩せられればいいんですが、なんせもういい歳ですから、
もひとつ、なんらしかの薬の力を借りましょ。
ダイエットサプリ・・・とまではいかないけど、気分だけでも高めたいので。

MUSASHI HUAN


（結局ダイエットサプリらしいです・・・ｗ）

どうやら運動前に飲むと効果的な脂肪燃焼を促し、より素早い理想体型を
手に入れることができるそうな・・・

こういったものはあまり好きではないんですけどね、値段も高いし。
でもやってみます。実験体としてやってみます。
これからヒルクライムやロードレースの大会がたくさんあるので
少しでも軽くしたいのです。


で、1ヶ月たちました。
5/15のヤビツから6/26のヤビツでまったく同じ温泉のとこで同じタイミング
で測ったら・・・

73.5kg→69.8kg

ふーん、一応効果はあったのねん。
でもま、体重って5％位はすぐに動くので問題はこれからだね。

当初の目標は68kg切りだったけど、これなら修正して65kg台に変更しよう。
7月中に68kg台に乗せて、8月末の健康診断には67kgくらいまで、
で、10月の2時間耐久レースまでには65kg台にのせるとしましょう。

さてさて、そんなに簡単にうまくいくのかねぇ・・・（笑）

日本サッカーが世界に一番近づいた日

サッカーワールドカップ決勝トーナメント一回戦で日本は南米パラグアイと
対戦。もう今では国民的行事ともいえる大一番。

ともに初のベスト８をかけた熱き戦いが行われましたが・・・

ボールさばきでは上を行くパラグアイ。立ち上がり、緊張なのか気合の
空回りなのか、いまいちボールが足につかない様子。

ルーズボールをことごとく拾われ、試合の主導権を握られっぱなしの展開。
さらに不可解な・・・というか、厳しいイエローカードをもらいまくりーの、
の日本苦しい展開。
でも相手もうまいもんなぁ・・・さすが１位通過チームだわさ。

ところが、一進一退の攻防で90分＋30分でも０点で決着がつかず、
勝負はPKに持ち越されてしまいました・・・。

PKはまずい・・・。

これはもう運に左右されるからな～。

結果、駒野がハズしてしまい、ジ・エンド。

ベスト８を夢見ていたけどこれはしかたないかなぁ・・・。
でもほんと、楽しかったよ。また４年後がんばりまっしょい！

とにかくお疲れ様。世界に一番近づいた日でしたね。

やっぱハマのラルプ・デュエズってことで・・・

ヒルクライムのレースにエントリーしたので、練習もしないとね。
ってことでヒルクライムの聖地、2回目のヤビツ峠に行ってきました。

この日は朝から生憎の雨・・・ほんとは土曜に行く予定が休日出勤と
なったため、日曜に変更したのが・・・運がないのかな？
天気予報は一時止むそうなので取り敢えず行ってみましょう。
さいわい近所は晴れてきたしね。

で、ヤビツ中腹の菜の花台に到着。やっぱり雨～。
もうこうなったら腹をくくって雨の練習といきますか！

目標は48分。前回は50分30秒ね。足をついてもいいので48分台で
駆け上がる予定です。練習はしてません。ええ、ド平地都会っ子なので
練習できませんしね。ではタイムを縮める根拠は？？？前回は少し余裕残し
だったのと、足がつりかけてのペースダウンがあったから今回はいけるハズ！です。

それと前回より改良点
・ホイールをデュラに変えた（-500g）
・シューズもSPD-SLに（日を変えて詳しく！）
・シートをSelle ITARIAからsanmarcoに（さらに日を変えて詳しく！）
・それになんと体重3kgの軽量化！（またまた日を変えて詳しく！）

これはでかいっしょ？

いろんな意味で自信もあったので、心ん中では「一気に45分台に突入？？？」
調子にのって頭の悪さを露呈。もうね、頭ん中お花畑状態。

そんなことを考えながら小雨とはいえ、降りしきる中ダウンヒル。
怖いよー、腕と指がイタイよー（ブレーキかけ過ぎのため）・・・たすけて～

というわけで名古木到着。この時点では雨は一時やみました。
「おぉっ、さすが晴れ男」と思いながら心と体の準備をします。


（スタート地点です。サドルが前回とは違います）

で、車のタイミングを見計らってGo!
気分よく登っていきます。軽快に登っていったつもりですが、
蒸し暑さのせいか、中間計測でビックリの22分/6km・・・
えっと・・・たしか前回は18分/6kmだったはずだけど？？？
と、思ったらすぐに雨が降り出してきました。
ここからが勝負と意気込むも神社前やその他で強い向かい風を受け
脚色が鈍ります。

む～ん、雨ごときに負けるか～
って思うもあっさり負け？結果到着タイムは51分ちょうどなり。


（お、おそい・・・・・ショック！）

ええ～！！！、前回より遅くなっている！
前半４分も遅れたのが災いしたのか・・・

前回より悪いところ
・雨
・風が強かった
・今週仕事がキツく体力が減ってた
・前の日、夜更かししてしまった
・ 当日腹減りんこだった

でも前半って天気もよかったし、逆に後半のキツいセクションで
４分も挽回したのは不思議ですけどね・・・雨風きつかったんだけどなぁ？
なんでだろう？？？
それと、しいて思い起こせば前半のバス停でへばらないようにゆっくり
行ったからかも？それってヘタレってことじゃまいか？


（山頂でタバコすってる人・・・煙よこさないでよ～）

まぁいいや、やる気なくした・・・もう帰る！
みたいな感じでヤビツをあとにしました・・・。