京都江部粉 ロールパンでワンプレートランチ | アラフィフ糖質制限ダイエット

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2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

今日のランチ

低糖質ワンプレート


変な組み合わせになっちゃったけど、
・京都江部粉 バターロール
・土手やき
・ブロッコリー


昨日のばんごはんに作ったおでんの残りのすじ肉で、
お味噌小さじ1、ラカントS液状小さじ1/2、糖質ゼロお酒大1で味付けしていためた
どてやき(*^_^*)おいしい~


そして、これが昨日作った京都江部粉のロールパン

写真で見るといい感じに膨らんでるんだけど、
実際はぺちゃんこ。

低糖質ロールパン


京都江部粉ロールパン


京都江部粉パン 断面


ボリュームが出ない原因は、
水不足、発酵不足といわれますよね。

やっぱり、乾燥してるから?

次に作るときにはちょっとその点考えて作ってみます。
半分に切ったときに、もっと断面がくるくるっとした感じになりたいな。
教室でレッスン受けたときの先生の成形みたいに。。。