昨日の夜はすごい雨と雷でしたね。
こんな荒れ模様になるって言ってたっけ？
今はどんよりくもり空。
また雨ふるのかな？
今日は月に一度の内科検診日。
といっても、血糖値の検査は全くしてなくて、
ぜんそくの薬をもらうだけなんだけどね。
それにしても、待ち時間が長い。
予約システムとりいれたらいいのにな・・・といつも思います。
８時半に受付して２０番目、診察が終わったのが１２時すぎ。
一番の人って6時半に行ってるんですって・・・
そんなに早く起きれないよ
待つって疲れるよね。
それに、昨日の午後くらいから、なぜか鼻炎なのか、扁桃腺がはれるまえなのか、
のどの痛みと、イガイガ感、痰がのどにへばりつく感じ。
すっきりしないので、ついつい何か食べたくなっちゃって、
クリームチーズ食べてみたり、スープを飲んだり・・・
そのせいか、
朝の体重５６．４キロ
ちょっと増えすぎ？
小麦粉のパンも、ちょっと大目に食べちゃったし、
夜ごはんに、
レンコンの豚肉はさみ揚げを、
そして、その前の日にもカボチャを食べたし・・・
こういう糖質多いものに原因があるのかもしれないね。
人によっては、糖質をとってもそれほど体重変化ない人も多いんだろうけど、
私はてきめんに増えちゃいます。
ここで抑えないと、また逆戻りになっちゃいますね。
糖質をついとってしまうっていうのは、タンパク質＆脂肪分がたらないってことを
言ってる方もいらっしゃって、
そうなのかもしれないなぁ・・・って思います。
最近、お肉の量が減ってきたような・・・
これが糖質を欲する理由なのかもね。
あさっては、
神戸ミーレで、糖質制限ミックス粉のシフォンケーキ講座があるので、
体調整えていかないとね。
シフォンケーキ楽しみ。
ってことで、シフォンケーキの本、近くの図書館で２冊借りてきました。
シフォンケーキ、なんどか作ったことありますが、
ぱさつくこともあって、
コツを教えてもらえるってことなので、しっかり勉強してこなくっちゃ。
シフォンケーキなら、具材を変えれば、おやつにも朝食にもなりそうですもんね。