水曜日、糖質食べたのがまだ響いているのか、
今日の体重 56.1キロ
５６キロ台になったのって久しぶり。
これはいけませんね。あせります。
ちょっと糖質を抑え気味にしたらもとにもどるかな？と思いつつ、
今日のランチは、ちょっとでかけたので、
セブンイレブンへ行って、サラダチキンを購入。
これ初めて買ったんですよ。
糖質制限されている方のブログをみてるとよくでてくる商品ですよね。
プレーンとハーブがあったけど、ハーブのほうがおいしそうだったのでこちらをチョイス。
糖質量はやっぱり、ちょっとアップするけどね。
100ｇで炭水化物量が0.9g、１パックに１２５ｇ入ってるので、
1.125ｇです。
ランチには、このサラダチキンと、ゆで卵１個、フリルレタス１枚。
そして、写真には写ってないんだけど、
プチトマトのジンジャーレモン漬け。
ジンジャーレモンはレシピブログさんでいただいた、
炭水化物量は、１杯11.1gとちょっと多めですが、
シロップをのむわけじゃないのでいいかな。と。
プチトマトのお尻を爪楊枝でぷちっと穴をあけて、
熱湯につけておくと、湯むきプチトマトができるので、
それを、ジンジャーレモンにつけておくだけ。
カンタンです。
おやつにもいいかも。糖質量はちょっと高いので食べ過ぎには注意ですが・・・