チキン南蛮?とかつおのたたき | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

今日は暖かいです。

昨日のばんごはん。
チキン南蛮?とかつおのたたき。



タルタルソースというより、卵サラダみたいになっちゃった。

鶏むね肉で作ったんだけど、ふわふわで柔らかかったですよ。
鶏むね肉ってパサつきがちですよね。

ネットで、鶏むね肉をやわらかくする方法をチェックすると、
・そぎ切りにする。
・酒と塩をもみこむ。
・フォークで穴をあける。
・お酢や、マヨネーズで下味をつける

っていうのがいろいろでてきました。

今回はまずフォークで穴をあけて、そぎ切りにして、
塩、酒、酢で下味をつけてみました。

ウンウン!ほんとやわらかくなるね。



渡辺信幸先生の新しい本、楽天市場で注文したんだけどまだ届きません。
発売日翌日くらいにはくるのかな?って思ってたのに残念です。

いつ届くんだろう???



アマゾンで注文したほうがよかったかな?
つい楽天ポイントがたまってたので・・・楽天にしたんだけどなぁ・・・


ブログランキングに参加中です。よろしければポチッとお願いします。<(_ _)>
 
ブログランキング・にほんブログ村へ