MEC・KK３０生活3日目 おなかがすっきり

こんにちは。

今日はお天気いいんだけど、風が強くて寒いです。

さてさて、MEC生活。
カムカムダイエット、最初は大変かな？って思ったけど、
何度かやってるとそんなに苦痛じゃないんですね。

ただ、今までそんなに噛んでなかったことがわかったのが、
あごから頬にかけてちょっと痛い。
これって筋肉痛？？？

それにしてもびっくりしたのが、おなか回りがすっきりしてきたこと。
今までいろんな運動にトライしてみたものの、
下腹部はまったくかわりばえしなかったのに、
この３日、タンパク質中心に食べてただけで、
お腹周りがすっきりしてきた。うそみたいです。

運動苦手な私にとって、このダイエット法はぴったりです。
料理も簡単にできちゃうしね。

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この本、１日で読んだんだけど、
読むといままでの食事に関する知識が違ってたことが多くてびっくりです。

特に「寝る前の栄養補給で痩せる」って書いてありました。
夜8時以降は食べないようにって言われることっておおかったのにね。