パスタうりミートソースとシフォンケーキ | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

今日は暑いですね。久しぶりにまたエアコンを付けちゃいました。
台風も近づいてきてるらしいし、
連休はあれそうなお天気です。。。

さてさて、
オイシックスで購入したパスタうりを使って
ミートソースを作りました。

パスタうりはそうめんうりとも言われているようで、
ゆでると麺のような感じにほどけてくるんですよ。

アラフィフの糖質制限ダイエット


種をとって、5分湯がくとこんな感じです。
麺みたいでしょ?

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これに、ミートソースをかけてできあがり。

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シャキシャキしているので、パスタのようにはいかないけど、
おいしかったです。

ミートソースよりも春雨のようにつかってもいいのかな?なんて思います。





そして、暑いのでオーブン使うのどうしようかな?って思ったけど、
シフォンケーキやきました。

レシピは、小嶋ルミのケーキレッスンのシフォンケーキ。


このレシピで驚いたのは、
卵黄を白っぽくなるまでまぜないこと。卵の風味が失われるんだって。

シフォンケーキといってもいろんな作り方があるんですね。

今回の薄力粉の代わりには、
低糖質ホットケーキミックスで。



出来上がりはシフォンケーキらしくなりました。

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でも、時間がたつとへたってきそうですが・・・
一応、スライスしてみました。

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ふわふわです。

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