小麦ファイバーで蒸しパン | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

またまた暑くなってきましたね。
夏に逆戻り?

さてさて今日のあさごはん。
大豆粉をきらしちゃったので、余ってる小麦ファイバーを使って蒸しパンを作りました。

アラフィフの糖質制限ダイエット


フォークで割ってみるとこんな感じ。
大豆粉に比べるとやっぱりしっとりしてるよね。

アラフィフの糖質制限ダイエット


底にくるみを入れてカリカリ♪おいしいね。

型は100均ショップで買ったシリコン型。
ちゃんとできるのかな?って思ったんだけど、
わりときれいにとれるもんなんですね。

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