プルーンピューレ入りクルミスコーン | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

今日はお天気も良くて暑いくらい。
台風が近づいているので、このお天気も今日までなのかな。

アラフィフの糖質制限ダイエット


昨日はスコーンを作りました。
プルーンピューレをバターの代わりに使うと
カロリーも低くなって、しっとり柔らかく仕上がるってことなので、
ちょっと糖質量は気になるけど、作ってみました。

プルーンピューレは簡単です。
種抜きプルーン200gに対してぬるま湯90mlを入れて
フードプロセッサーでまぜてピューレ状にすればできあがり。
1ヶ月ほど保存できます。

私が使ったのは、ブラウンのマルチクイックのブレンダーで。



レシピはこの本を参考に



バター50gのうち、30gをプルーンピューレにして、
こんにゃくペーストを10g入れてみました。



プルーンピューレ入りスコーン


大豆粉のスコーンって
どうしても、しっとり感がなかったんだけど、
これだと、プルーンの風味もあるし、時間がたってもしっとりふわっとした感じで、
おいしくいただけました。

アラフィフの糖質制限ダイエット


ひるおびを見てたらリニア新幹線の話題をやってました。
リニア新幹線って、東京ー大阪間を1時間くらいでいくらいしいけど、
大阪まで開通するのは、2045年予定。

長男が神奈川に住んでて、奈良にリニアが通れば早く帰ってこれるのでいいよね
なんて前に話してましたが、
2045年なんて、生きてるんだろうか?って思います。
そんな先のことなんてわかんないよねぇ~

花くらす*野菜くらす
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