凛りんさんちのハチミツみそで鶏むね肉揚げやき | アラフィフ糖質制限ダイエット

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2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

レシピブログで紹介されていた凛りんさんちのハチミツみそ、
予約してたのが届きました。

ちっちゃなあしあと*糖質制限ダイエット


おすすめレシピもついてた。

ちっちゃなあしあと*糖質制限ダイエット



少しまえ、NHKのあさイチでもはちみつ味噌を紹介していたし、
ブームがくるのかな?

凛りんさんは、本も出版されているようです。

凛りんさんちのハチミツみそレシピ




ほかにもはちみつ味噌の本が。

味つけがぴたりと決まる手作り調味料 はちみつ味噌のレシピ




早速、ついてたレシピに沿って、から揚げを・・・
でも、油がもったいないので、
揚げやき?してみました。

昨日のばんごはん

ちっちゃなあしあと*糖質制限ダイエット



鶏むね肉1枚を一口大にきり、ハチミツみそ大1としょうが・にんにくチューブ2cmくらいをビニール袋に入れてよく刷り込む。

ハチミツみそはこんな感じです。
堅いのかな?って思ってたけど、思っていたよりもやわらかい。
とろ~っとしたかんじです。

ちっちゃなあしあと*糖質制限ダイエット


つけこんだあとは、フライパンに大匙3くらいのごま油を熱して両面焼くだけ。
ゴマを振ってやいてみました。

ちっちゃなあしあと*糖質制限ダイエット


あとは、サーモンと野菜のサラダです。

ちっちゃなあしあと*糖質制限ダイエット


ハチミツみそ、これだけで味がきまるので、簡単に使えて重宝しそうです。
きんぴらにもよさそうですよ。

凛りんさんちのハチミツみその詳細はコチラ▼
http://www.recipe-blog.jp/83





ちっちゃなあしあと*ハンドメイド布小物



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