一昨日のおっさん。
案の定チクリやがったみたいで電話きましたわ。
ずっとスマホ触ってるも付け加えて。
毎回タイマーして、インターバルの間に前回の記録と見比べたりだけど、こういうカスがここぞとばかりに揚げ足取ってくる以上今後スマホのタイマーも大音量で鳴らしたろかと。迷惑なのは分かってるけどもっと迷惑な自治厨のせいです。
ほんま死んでくれへんかな、こういう自治厨。
記録もせずに毎回惰性で同じ重量で体も変わってない、他の高齢会員としゃべりに来てるだけのカスが死んどけ。
設備そこそこ充実してる店舗なのに、常連の会員がゴミだから本当勿体無いっていうか、腹立つね。
5年前みたいに深夜に行くようにすれば抱えなくて済むストレスなんだろうけど、なかなかそうもいかない。
まあ少し遠くなるけど同じことが出来る店舗は他にもあるので、そっち行くか。
最後にあまりにムカつくから横で同じ種目を倍以上の重量でやって睨みつけたろかなと思ってるけど。
そうそう、忘れてたけど月間体晒し
先月との1番の違いはベンチ140kg挙げられるようになったことだけど、
やっぱ見た目変わんないね。
ちなみに中性脂肪要注意でコレステロール値高めです。
炭水化物が大好きで（笑）
だからお腹周り落ちにくいんでしょうね。分かってるけど辞めない。
ポージングしたり角度変えたり、光の当て方違ったりしても見え方違うから毎回同じ場所で同じ条件で撮るようにしてるけど。
ちなみにこれはパンプ前。パンプ後は画像なし。
そして今日のトレ
シートの位置がしっくりこず。
ちょっと右に寄ってたけど、バーベルも同様に右にずらした状態で始めればトントンやろってことでやったら、
やっぱ傾き大きくなって、結局8rep止まり。
そもそもバーが体に垂直に交差するように下せてなかった。
シート位置の調整は時間掛けてでもしっかりやらなあかんわ。2set目以降はどうせ落ちるし。勿体無い。
ベンチプレスラックなら気にしなくていい問題だけど。
そして傾く→片方挙げ切ってからもう片方挙げる→先に挙げた方の肩をロックしてしまう→痛め。
最初は騙し騙しやってたけど、続けたら痛み長引きそうだし、rep数も5まで落ちたので50repいったところで辞めました。
最初セットで傾くと後のセットもそれが癖になって悪い癖が蓄積していく感じするね。
事実最初のセットが調子いいと後も更新続くし。
頼むから明日以降痛みませんように。万歳すると既に少し痛い。
明日は肩だけど痛ければ一旦脚にして休息させます。
流石にスクワット100repはやらんけど。
あとは傾いて落ちる左側の強化を、いつもはチェストプレスでやるところを今回はダンベルベンチ。
重量設定はマシンが60kgだったから30kgで。
これで傾き改善されればいいんだけど、筋力差ではなく初期位置のズレからくる歪み、そもそもの体の歪みが原因なんやろうな。
筋力差なら簡単に治せるけど、歪みだと簡単に治せないから嫌だね、と言いつつなんだかんだ続けてるけど。
さて、Xでロバート秋山とコロチキ西野が比較され
肩幅狭い男無理‼️（鍛えてないであろう）ロバート秋山の方が服着た状態でデカくていい体‼️って書かれてましたね。
正直私もそう思います。
肩幅広いのは本当に羨ましい。阪神の糸井とか（笑）
そもそも私が目標としてるのは、服着てもデカく見える体であって、脱いだら凄いはいいイメージないんですよね。
痩せてて腹筋浮き出てる人を細マッチョと持て囃してたのを見てきた世代ですし。
それに服着てない状態で過ごす時間と、服着て過ごす時間、人に見られるのはどっちの時間の方がはるかに長いんだって話で。
私がベンチ105kg挙げた高校時代はタイト目が主流の時代だったから、その程度でもアピール（笑）出来たけど、
今はルーズ目が主流で、服着てデカく見せる難易度は格段に上がってると思いますね。
タイト目の時と違って肩幅で差が出過ぎて。
というか、こうなってくると鎖骨の長さとか骨格に依存する部分も大きいからどうにもならないことも。
じゃあ増量して物理的に大きくなるしかないか？
って言っても体重100kgでベンチ150kgしかあげられません、みたいなのにはなりたくないし。
一般人から見たらその方がデカく見える可能性高いけど。
