2026
ベンチプレス 重量設定とどこまで追い込むかの考え
ぶっちゃけ体脂肪を落とすのに脚トレはやる必要はありません
5月6日 加重懸垂35kg
体と重量どっちが大事？
5月4日 ベンチプレス 総重量10トンでどこまでパンプする？
5月3日 ベルトスクワットは良い種目
5月1日 続けてますが
