滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
昨日も、
ベリーダンス&背骨コンディショニングレッスンに
ご参加下さり、有難う御座いました〜。
つくづく、
身体を動かす、しかも、わざわざ
大切やなぁ〜を実感して居ます。
動かす、と言うても、
やみくもに、では無く、意味を持って、
これが、とても大事です。
えっ
ベリーダンスのレッスンも
と、思うかもしれませんが、
ストレッチや、アイソレーションや、
普段、動かさない部分を動かせるんですよ
レッスン後は、大阪へ。
初めまして〜のストレッチレッスンを受けに。
色んなヒントやら、
発見やら、あっと言う間の２時間。
最後にやったのが、こちら。
見本を見せて頂き、
「出来ると思います」と言われ、
「いや出来んでしょ」と言うたんですが、出来ました
小学生の頃、放課後は、
高鉄棒で、練習してたのを思い出しました。
振り坂で、
体を大きく振って、足を外し、鉄棒を持つ。
技の名前があったけど、忘れたな。
まあまあ、得意やったから、
あれこれ練習してたっけ。
今思えば、よー落ちんかったこっちゃな
昨年から、
ストレッチに興味を持ったのと、
必要性に駆られたのもあって、
グループレッスンを受けるようになりました。
グループレッスンの良さは、
人を観察し、自分と比べる事が出来ることです。
身体の柔軟性、可動域は、
何かをやる時にだけでは無く、
生きて行く上でも、とても大切なんです。
とにかく体を動かそう
２月３日(土) 15:45〜16:45
大津市勤労者福祉センター ３階軽スポーツ室
とりあえず、
不定期開催でスタートしますが、
定期開催にしていきたいなと、思ってます。
お申込み頂いた方から、
「しんどい事する」と聞かれましたが
継続する事に意味があるので、
いきなり嫌になるような事はしません。
気が付いたら、
それなりにしんどい事も、出来てますから。
お正月太りした、そこの貴女
放っといたら、どうなるか分かってるよね
たかが数kg、されど数kg…。
その蓄積が、
数年後、5kg、10kg、20kgになるのよ。
身体を動かしに来てね。
そして、
パーッと、楽しい時間を過ごしたくなったら、
美味しいお料理で満たされたくなったら、
２月１８日(日)桜こまちにおいでやす。
昨夜の晩ご飯
夕飯時に帰宅出来ずで、ご飯をお願いしました。
とりあえず、かぼちゃ煮だけ作ったぞ。
NEW1月〜3月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
１月：１３日（軽）＆２７日 (軽)
２月： ３日（多）＆１７日（軽）
３月： ２日（多）＆１６日（軽）
体験レッスン受付中
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
１月：１３日（軽）＆２７日 (軽)
２月： ３日（多）＆１７日（軽）
３月： ２日（多）＆１６日（軽）