滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年は、ビキニフィットネスの世界へ
ベリーダンス体験レッスンのご案内
＊守山クラス＊
守山勝部火まつり交流館・一番太鼓
６月３日＆６月１７日 １１：００～１２：００
＊大津クラス＊
大津市勤労者福祉センター３階 軽スポーツ室
６月１２日＆２６日 ９：３０～１０：３０
d.rose.bellydance@gmail.com
お問合せ、お待ちして居ります。
昨日は、
パーソナルトレーニングから、
灯華とのベリーダンスレッスンからの、
相方とのほぼトークタイムレッスン
昨日は、いや、も、やけど、
お腹が空いて、空いて。
筋トレオフデーやし、でも、体重が減って来てるし、
炭水化物増やすぞで、こちらを。
もちろん、朝食も食べてます。
生八つ橋2コと、調子乗って、
クッキー１枚、小さいパウンドケーキも。
夕食は、
何時も作ってばっかりで、腹立つねん
三度豆の天ぷらも
美味しかったわ〜。
お魚は、飛び魚です。
夕食後、
「これ食べれますか
」と、
相方がくれたのを、おばば様と半分こ。
カロリー知らんわ
で、今朝に体重な、50.2kg…って、おい
昨年の大会前より、減っとるやないかい。
お嬢がな、
「母ちゃんの腕、後ろから見たら、
ほっそ
栄養失調の人みたい」
「そーかー細いかー
」
と、力こぶ見せたら、まあ、それは…となって
バッファロー卒業です
もう、身体の事では、褒める事しか、言わなくなりました。
認めてくれてるんやねぇ…嬉しいわ。
今朝は、
いつも通りで、筋トレへ。
高重量は、ほぼせず、じんわり効くやり方で。
お尻が、痛いやら、怠いやら。
ええ感じです。
帰って来たら、
タンパク質と炭水化物を。
これに見合うだけの筋トレ、やってないけど
久々のホットケーキには、
マーガリンとメープルシロップかけて
しかし、物凄い組み合わせやな
昨日は、
ブログに助けられてるとか、
私とのやり取りで、パワー貰えるとか、
嬉しい事を、言うて貰える日でした。
今朝の筋トレ時、思い出したんですわ。
そうや、そうやったわ、
私は、周囲の人達に、元気になって欲しい。
私が、する事、言う事、書く事で、
何かしら感じて、それが、少しでも、
その人の為に役立って欲しかった事を。
何とか、底力を、引き出して欲しい。
前を向いて、一歩でも、半歩でも、進んで欲しい。
そう言う思いがあって、今の私が居ること。
そして、
皆さんの頑張る姿を見て、POWERを貰ってること。
何やな、私の
基本中の基本、忘れとったんかいな
スッキリ爽快
心も空も
よっしゃ〜今日も気張るで〜と、
相変わらず、単純な由恵であった。
月曜日の朝、
余裕持って出掛けてや。
お気張りやす
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊ー
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
６月：１２日(多)＆２６日(軽)
７月：３日(軽)＆３１日(軽)
８月：２１日（軽）２８日（多）
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
９：３０～１０：３０
５月：１３日＆２７日
６月： ３日＆１７日
７月： ８日＆２９日
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
６月：１２日(多) &２６日(軽)
７月： ３日(多) &３１日(軽)
８月：２１日（軽）＆２８日（多）
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
木曜日１１：００～１２：３０
５月：１３日＆２７日
６月 : ３日＆１７日
７月 : ８日＆２９日