滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
この記事をアップして居る頃、
私は、東海道五十三次をてくてくと歩き、
無事お江戸に辿り着いて居る・・・。
いや、文明の利器のお陰か
昨日は、
背骨コンディショニング大津クラス、年内最後のレッスンでした。
お忙しい中、足を運んで下さり、有難う御座いました。
意識改革・・・少しウエイトダウン・・・嬉しいお話も聞けて
来年も、引き続き、宜しくお願い致します。
今週最後の筋トレは、お尻のメニューを。
何となく、重量クリア出来そうな気がして・・・。
デットリフト ９０ｋｇ 
１００ｋｇ １０回×１セット
苦しそうな顔した自分を、鏡越しで見るたびに、
「あんた、何でそこまでするんよ
」 と、勿論、思うのですが、
心に誓った事があるので、まあ、もうちょい気張りますわ～。
終わった後は、クリア出来て足取り軽くのはずが、
既に、お尻が痛いやないかい
腫れてるんちゃうかいなと思いながら、京都へ。
１１月に用意出来なかった手土産をＧＥＴして、
お次は、背骨大津クラスのレッスン。
ちょっと時間があったので、お遊びタイム。
憧れの片手腕立て伏せ。
何時の日か、１回位はやりたいぞっと。
すぐ遊んでしまう
旅支度と夕飯の準備をして、草津クラスのレッスン。
はぁ～、今日も一日、よ～頑張った～。
今宵は、グッスリやで～夜行バスで
そろそろな、
自分の年齢と言うモノを、自覚せにゃあきませんな。
そう思った１日でした。
しかし、ここまで動ける元気な身体に感謝
さあて、お江戸
２０１９年ラストを飾らせて貰うで～。
（お江戸がラストと言う事で）
覚悟しときや
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切ですよ。
パーソナル随時受付中です。
最新
グループ体操・大津クラス
1月5日は休講となりました。
グループ体操・守山クラス
１月１６日＆３０日
９時５０分～１０時５０分
勝部火まつり交流館
（徒歩２分の所に駐車場あります）
ベリーダンス・レッスン情報 
華やかであったり、カッコ良かったり、切なかったり・・・、
色んな自分を表現しませんか
音楽に合わせて、楽しく踊りましょう
体験レッスンは、何時でもウエルカムです。
https://ameblo.jp/pusan1128/entry-12412513561.html
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ