この蒸し暑い中、自転車で20分の距離です。汗だらだら💦
専ら水泳レッスンに参加して、その前後に歩いたりアクアビクスレッスンに出たり、ゆっくり泳いだり。(あまり泳げないので休みながら500くらい)
入会して2ヶ月半が経ちました。
月1でお世話になっている整骨院の先生にはプールの事を言っていませんでしたが、嬉しい事に「何かはじめました？先月よりスラッとしましたね！」と言ってもらえたのですが
今日調子に乗ってジムでスキャンをしてもらったところ、数値が悪くなっていたという....
お米を夜は取らないようにして気をつけてはいるのですが、何がいけないんだろう。
きっとたまに行ってしまう外食がいけないのよね
ホットケーキとか食べてちゃダメよね
美味しい抹茶ラテー
とか飲んでるから体脂肪が増えてしまったのでしょう。
とか飲んでるから体脂肪が増えてしまったのでしょう。こんなに筋肉痛になっているのに(下手っぴバタフライなので...)筋肉の数値が増えないし
イントラさんには3ヶ月目からが勝負ですよ〜って言われましたが
食生活をもっと見直さないといけないな。
でもどうせSF行ったら満足に外食もカフェタイムもできなくなるから、痩せると信じたい。