体脂肪

わーいわーい🙌

プールでダラダラ泳いだり歩いたりはじめて数ヶ月が経ち、昨日ジムの計測会でした！

YES

体脂肪率 マイナス2パー

体重 マイナス1.6kg

ここが重要

筋力 プラス 0.3kg!!

よくわからないけれど、体脂肪減って筋肉ついたので、正しいダイエットだとインストさんに言われました

食生活は別に厳しく変えてません。

間食やめたくらい？

プールすごいな〜