『年齢不詳女』への道DX

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今年も残り1ヶ月
クリスマスプレゼントやらクリスマスケーキを選ぶ時期ですよね。
そこで!
今年も発売したー!
ローソンのクリスマスミニケーキ3種類。

「Uchi Café ルビーチョコレートのショコラケーキ」 税込330円

昨年発売した“ルビーチョコレート”が今年も再登場したー♪
口の中でフワッと酸味のあるルビーチョコレートガナッシュを、ビターチョコレートムース、ミルクチョコレートムースで包んであるケーキ。クリスマスの華やかな赤を連想させるようなルビーチョコレートのホイップクリームがフリルのようで、とってもエレガント。


断面が、キレイに切れなかったので
チロッと写ってるのが、上の画像。

ビターとミルクの2種類のチョコレートムースのバランスがいいんですよ。甘さ控えめで、大人系かと。
チョコレート好きなら、迷わずコレッ!



「Uchi Café 宇治抹茶ショコラケーキ」  
税込330円

こちらは人気の抹茶を使ったケーキ。宇治抹茶とフランス産のチョコレートを使ったケーキ。抹茶ムースとココア味のスポンジを一緒に口に放り込むと「ん?」。
ザクザクッと小気味いい食感じがあるんですよ。
何入ってんだろう?と公式サイトで調べたら“玄米パフ”を入れてた事が判明。

いいアクセントになって、これが結構クセになる感じ。

フランス産チョコレートを68%使用してるだけあって、食べ応えのある しっかりした甘さでしたよ。
私的には、チョコレートケーキと抹茶ケーキのハーフハーフで食べると、抜群に美味でした爆笑

もう1種類発売したUchi Café スノーボンブは、売切れだったので後日リベンジ。

毎年このクリスマスミニケーキが楽しみで、試食してから選べるって嬉しいですもんね。



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秋は髪と頭皮が一番負担がかかる季節だってこと ご存知ですか?

 

突然ですが セルフチェックしてみましょう♪

以下の項目でおもいあたるものが何個あるか数えてみてください。

チェックフケが気になる

チェック指通りが悪くて髪がゴワゴワする

チェックヘアスタイルがどうもうまく決まらない

チェックハリコシがなくなってきた

チェック毛先がパサパサ、枝毛、切れ毛が目立つ

チェック頭皮にできものがある

チェック朝起きると 髪のうねりや寝癖で髪が暴走してる

チェック頭がかゆい(毎日シャンプーしてるのに)

チェック頭皮を触った後 指先が臭う

チェックくせ毛でまとまりがない

 

さて 思い当たる項目ありましたか?

 

頭皮と髪ってどうできてるの?

頭皮はお顔と同じです。

「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層で成り立っています。

 

一番上にある「表皮」をもっと細かくすると 「基底層」「有棘層(ゆうきょくそう)」「角質層」があって、この中で一番下の「基底層」で新しい細胞が作られて 少しづつ上へ上へとおしあげられて約1ヶ月ほどで角質層へ到達すると 今度は剥がれ落ちる仕組みになっているんです。

 

お肌の新陳代謝と同じなんです。

この頭皮に古い角質がずぅーーと残っているといろんなトラブルを引き起こす原因になるんですね。

 

髪の毛が生えるには

髪の毛根部分の一番先には髪の毛を作る「毛頭」という部分があるんですね。この「毛頭」にある「毛乳頭」という部分が毛母細胞へ『髪をつくりなさーい』と指令をだしているんです。

髪の毛を作るためには、毛細血管を通じて栄養や酸素が届けられて 元気で丈夫な髪の毛が生えるようになります

 

つまり 頭皮の毛細血管の血行が悪いとどうでしょうか?

なかなか栄養も酸素も届かない状態に陥ってしまいますよね。

 

髪のトラブルの原因は

 

1.髪の痛み・ハリコシ不足の原因

ターンオーバーが乱れて 髪の毛に栄養が届かなくなることで ハリコシのない細くへたった髪が生えたり、痛みやすくなったりします。

毛穴のつまりによって 余計に髪が弱ってしまう悪循環が発生

 

2.頭皮のかゆみ

毎日シャンプーしているのに かゆいならそれは 刺激に弱くなっています。

健康な頭皮ならカバーできるものが 外部からの刺激に弱くなると その刺激に反応しやすくなって それが原因でかゆみを引き起こしてしまいます。

 

3.フケ

頭皮が乾燥することでフケがでやすくなっています。

角質同士のつながりが弱くなることで 剥がれることでフケとして発生します。

皮脂が過剰に分泌するとつながりが強くなりすぎてしまいます。

 

4.頭皮の匂い

皮脂が酸化すると匂いが発生するんです。

実は乾燥した頭皮を守ろうと防衛本能で今度は過剰に皮脂が多く分泌してしまうことがあります。するとですぎた皮脂は酸化して それを餌に集まる皮膚の常駐菌が集まると「ノネナール」という臭い成分が発生するんです。

 

5.髪のうねり問題

皮脂やフケが毛穴に詰まると 髪の毛の成長が邪魔されてしまいます。すると真っ直ぐ生えてくことができない為、髪の断面が楕円になってうねりが出てしまうんです。

頭皮が 保水・保湿力が弱いと毛穴がたるんでしまって クセ毛やうねりになりやすいそうですよ。

 

トリートメントは、髪のキューティクルで頭皮じゃなかった

私 結構頭皮のトラブルが爆発した時期があって 本当に悩んでたんですね。

特に頭皮のかゆみ ハリコシが急にへたってきたり 髪がどうも上手くまとまらない 等。

今まで普通に生活してきて 気にならなかったことが 一気に噴出したぐらい ある日を境に頭皮と髪トラブルで手に負えない状態。

 

もしかして 頭皮が乾燥してる?

 

どんなにお顔のお手入れで 保湿やパックやクリームで保湿たっぷりしても、頭皮にパックってやってないかも・・・

いやいや トリートメントはしてたわよ!

すぐに効果を読んだら、そのトリートメント 実態は頭皮の乾燥じゃなくて キューティクルメインだったわけ。

あ、全然頭皮ケアはしてなかったんだ 私・・・

 

頭皮と髪のケアメインはクリームシャンプーだった

いろいろ調べて辿り着いたのが このクリームシャンプー「わたしのきまり」詳細へ

クリームなんです。

だから泡は立たないけど しっかり余分な汚れや皮脂のみ洗い流せるんです。

しかも頭皮・髪・肌にめっちゃ優しい成分で作られてるんですよ。

チェックノンシリコン チェック石油系界面活性剤不使用 チェック合成化学物質不使用 チェック着色料不使用

安心要素がたっぷり♪

 

頭皮の乾燥には やっぱりオイルでしょっ ということで、この超自然派クリームシャンプーで使用している成分には

エキストラバージンオイル、アルガンオイル、アーモンドオイル、マカダミアナッツオイル、ヒマワリ種子オイル と美しい髪にハリやコシを与える贅沢な天然オイルがたっぷり配合されているのも 決め手になりました。

 

これに加えて

はちみつ ダマスクローズ パールエキス オレンジ果皮オイル 

ラベンダー ローズマリー レモングラス ユーカリ

と全部で8つの天然成分がゴージャス配合♪

 

もぉ成分だけ見たら ボディクリームかって思う内容。

 

 

真っ白なリッチなクリームなんです。

何度もいいますが 泡は立ちません。

 

ショートヘアだと ちょうど上の画像くらいの量。

泡だたないので、正しい洗い方があるんです。(ちゃんと資料添付されてるので大丈夫)

 

感覚としては 頭皮を4つくらいに分けて地肌へ直接クリームをなじませていく感じ。この時ゴシゴシではなく 本当に馴染ませるようにやさ~~しくするんです。その延長で髪の毛をトリートメントで包み込んでいきます。

ここまで3~5分ほどよーく馴染ませたら しっかりぬるま湯で洗い流して 終了。

1回完結。

コンディショナー、トリートメントは不要なんです。

考えようによっては かなりコスパいいし、何より頭皮が喜ぶくらい気持ちいいんです♪

 

たった1回なのに、ドライヤーで乾かした髪が ふわっと軽いのに 全然パサつかないの!

しかも翌日も翌々日になっても まったく頭皮が痒くならない

頭皮も全然ベタつかないし。

もぉーーー最高っおぉ 

※あくまで私の主観です。

 

髪の毛の空洞化現象って 最近TVで特集をやっていたのを見たんですけどね年齢に関係なく、泡立つシャンプーで髪の毛同士をこすりあわせて洗ったり すすぐ時も摩擦を加えるのを無意識で毎回やってると キューティクルがはがれ放題、潤いゼロのバサバサ髪になっちゃうんですって。
 
そんなこと知らないで髪洗っていただけで 痛み放題状態になるなんてイヤ!
だけどクリームシャンプーなら、そういった髪の毛同士の摩擦で心配することがないのは 安心。多少ぶきっちょの私でも クリームでなでるだけでいいんだもの。
 
これ使ってるリピーターさんの声を読むと 
チェック見違えるように髪の毛がきれいになった
チェック諦めていた天使の輪がよみがえった!
チェックパサつきが減った
チェック朝のスタイリングがしやすくなった
チェック根元にボリュームがでた
チェック頭皮のベタつきや痒みが変わった
などなど
 
私が使って良かった感想とまんま同じで、やっぱり本当だったんだーと思ったくらい。
なんとなく 頭皮と髪のトラブルで悩みがあるならクリームシャンプーをトライしてみる価値はあるかもOK
 

公式サイト>>わたしのきまり

 

 

 

 


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骨粗しょう症予防といきなり聞いても 20~30代の方からしたら

「えぇ~~まだそんな年じゃないしぃーーー」と思いますよね。

 

40代オーバーする妙齢になると そろそろ予防を意識しなくちゃ・・・かな?と思う頃ではないでしょうか?

 

でもね、最近の20~30代の方でも カルシウムの摂取不足で密度の濃い骨をもっているとは限らないそうなんですよ。

だから 今回お伝えしたい「ごま」の話は ヒトゴトではなくお耳に入れてほしいことなんです。

 

骨の密度ってもともとは しっかりあるもんなんです。

左が正常で健康な骨密度

真ん中でスッカスカに

右になると いつ衝撃があってもポロポロッとこわれる重度

 

老化現象の1つとして 骨の中に空洞が広がってもろくなってしまうのが

「骨粗しょう症」

これ怖いのが 上画像の真ん中、右側の状態になっても自覚症状が殆どないってこと。

つまり ポキッ!ポロポロッ!と折れて初めて 痛いっ!!って気付くんですって。

 

よくあるのが 足の付け根の骨が折れると 寝たきりコースになるというパターン。

 

でもねここまで放置しなくても 「ごま」を毎日ちょびっと食べるだけでこの恐ろしい骨粗しょう症を予防できちゃうんですよ。

 

「ごま」には カルシウム、マグネシウム、亜鉛といった 女性がもっとも摂取不足になりやすい栄養素がバッチリはいっているんです。これら3つの栄養素がバランス良く豊富に含まれているので、骨を強くし、骨粗しょう症を予防するうえでは極めて有効な食材なんですね。

 

ちなみに ごまのもつ栄養素がどんだけ多いかというと

カルシウムは牛乳の約11倍

マグネシウムは納豆の約4倍

亜鉛は肉類の1.3倍

 

ごま 優勝!

 

ただですね、これらの栄養素ってごまの種皮と呼ばれる硬い組織の中に入っているので ごま粒のまま食べても 体の中で殆ど吸収されずにスルーしちゃうんです。

だから 擦らないと摂れないんですね。いわゆる「すりごま」ってやつ。

すりごまだと 1日大さじ杯ほどの摂取が必要

でも ごまペーストなら 大さじ3/4でOKごまなんです。

 

 

 

 

 

白ごま、黒ごま、金ごま どれでも効果は同じだそうです。

 

ちなみに 国産ごまの最高峰は 喜界島のごまらしいです。

どんなものか 一番興味があるんですけど、とりあえず手軽に試せるもので ヨーグルトにかけたり、トーストにはちみつと一緒にかけてみたりして食べてみようと思っています。

 

ごまってビタミンEも豊富で 便通改善にも効果があるそうですよ。

だから若い世代の方でも 今からごまペースト食べるのを習慣にしておけば かなり鬼に金棒じゃないでしょうか?

 

それにしても、ちょっとつまづいて転んだだけなのにぃ~~~が 実はぽきっと骨折しちゃうのが骨粗しょう症の怖いところですからね。

体が思うように動けなくなってから後悔しても遅い遅い。

予防第一!

 

便秘改善といえば 紅茶翌朝スッキリできるこのお茶はまってます

 

 

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ちなみに私は同じものを1600円で買った一人です 泣