胃

３０の大台に乗ってからというもの、

体質が微妙に変化してきているらしく、非常に胃が弱くなりました

すこしでも食べ過ぎるとすぐもたれてキリキリ痛むし、

うっかり消化に悪そうな食べ物を食べても痛い。

ついでに背中に吹き出ものがいっぱい出ます。

そんなわけで最近手放せないのが

太田胃酸（分包）

子どもの頃から父親が飲んでいたので、

おっさんの飲む薬だと（失礼！）思っていたのですが、

まさかこんな頻繁に己がお世話になるようになるとは

成分表見てたら、これはカレーに入ってるスパイスにほぼ合致

だからインド人はお腹強いのか。。。

そして本日読んだ経絡の本には、胃のトラブルは背中に出ると書いてありました。

うーん。納得。

背中の吹き出物は昔からの症状なので、

先天的に胃が弱い家系なのでしょうね

ならば、と、

明日から胃の経絡に基づいた陰ヨガのセッションを自己練習にすることに決めました。

変化があるのか？無いのか？！？

とりあえず人体実験開始です。

今日のヒラメキ

「感じる」と「癒す」は似てる。

英単語だと
feelとheal・・・
（あ、語感だけか）

友人と行ったスーパー銭湯で見つけたフィッシュセラピー
それは足を水の中に入れてたら、
小魚が余分な角質を食べてくれるというもので・・・。
説明に

「角質除去だけでなく、優しくついばまれることでセラピー・癒し効果も期待されます」

と。

ドルフィンセラピーやドッグセラピー、

身近なとこではマッサージやトリートメント、

陶芸等で土に触れること。手先で何かを作ること。表にでて外の空気を感じること。

個人差はあるかもしれないけど、一般的にリフレッシュすることや癒されるーってことは、
いずれも「触れる」「感じる」がＫＥＹ。

原始的な感覚にフォーカスすることで、
ややこしい、余分な心のトゲトゲを抜いてくれる

ヨガで呼吸や熱を感じ、練習の中で直に触れてゆくことも同じで、
だからセッション後はすっきりするのかも。

なんかそんな気がしたので覚え書き

ひなたぼっこ

いつものスタバで、レッスン前のひなたぼっこ



ソファーはふかふかやし、にゃんこになった気分です

こんな時にふといいアイディアが浮かんだりしますよね

あ～・・・いい気持ち

２８時間

土曜の夜から微熱と共に眠りつづけること２８時間・・・
ごはんを作ったり旦那さん送ったりの時間はさすがに起きましたが、
いや～ほんまよく寝た
その余波で今日も眠いのです

とりあえずインフルエンザで無くて良かった

Aｒoma Candle Yoga

１０/３に開催しました　Ｅｂｉｓ Ｇarden＆House 　さんでのイベント♪

好評につき第２弾開催ですっ

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日時：　１１/１４（土）　１６：３０～１７：４５（７５分）
内容：　Aｒoma　Candle Yoga　
　　　　　～with　classical　hatha　yoga～
　　　　　アロマキャンドルヨガ～クラシカルなハタヨガと共に～

伝統的なインドのヨガは日の出・日の入りの頃に練習をします。
秋が深まるにつれ日は短くなり、丁度今回クラスを開催できる時間と重なりました。
少しずつ闇が広がってゆく中で・・・
キャンドルのやさしい光と香り、そしてゆったりしたハタヨガを一緒に楽しみませんか？
最後には、少しだけメディテーション（瞑想）とマントラ（祈りの言葉）も入れていきます。

料金：　\２,０００-
定員：　９名様
場所：　Ｅｂｉｓ Ｇarden＆House
　　　　　ＪＲ福知山線　中山寺　徒歩３分
　　　　　近隣駐車場あり（有料）

持ち物：　従来のレッスンと同じです。
　　　　　　但し、火を使うので、マットをご用意いただけると助かります。
　　　　　　マットをお持ちでない方は必ず事前にお申し出ください。
　　　　　　こちらでご用意いたします（無料）。
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お申し込み・お問い合わせはこちらのサイトからどうぞ