昨日、アップルケーキを作ったのですが、
うっかり２倍量作ってしまいました
そんなわけで今日のレッスンのあるスタジオにお裾分け
レッスン後、プチお茶会になりました
ケーキなのにジンジャーとスパイスたくさん入ってるから、寒い時期にはよいですね。
インヨガの後だったので・・・ちょっとレッスンの延長で豆知識。
甘いものは脾と仲良し。
脾は消化を司り、水分の代謝にも関わってきます。
うまく調整できてると腎の気をチャージする役割があるようです。
腎の気＝生きる力
甘いもの食べると元気になるのはこういうことから
でも甘すぎるんは良くないよー！
できるだけナチュラルな甘みを穀物やドライフルーツから取りましょう。
そして、取りすぎるのも良くないですよー・・・。
かえって脾のエネルギーを乱し、腎を抑制することになってしまうので、
体を冷やしたり浮腫んだり・・・と不調の原因になってしまいますのでご注意あれ。
あたしもノンシュガーとはいえ、最近甘いもん食べ過ぎだなぁ～・・・自制せねば
去年から打診いただいてました地元での保護者様向けのイベント！
本日遂に決行いたしましたぁ
お膳立てくださったＭさんとスタッフの皆さん、ありがとうございます！
４０名のお母様方と一緒に１時間程のレッスン。
暖房設備が無い（！）中、皆さんとても頑張ってくださいましたよ～
途中で「えええ～」とか、声にならない悲鳴もはい、確かにキャッチいたしましたが、
最後はみなさんとてもステキな笑顔でお帰りになりました
レッスン後は今回お手伝いしてくださったＭＡＫＩ先生と一緒にランチ。
ＭＡＫＩちゃん、いつもありがとう！
ちなみにランチの写真は取り忘れましたが・・・
デザートをパチリ
ハートがふ・た・つ
２人でランチを食べながら
「お子様のいらっしゃるお母様方は本当に忙しいだろうね。
そして自分の時間を作ることがとても難しいだろうなぁ・・・」
と。話しておりました
だからこそ！リラックス＆リフレッシュできる時間を作っていただきたいなと思うんです。
お母さんが元気だと、家族全員が元気になれる気がするから。
私もＭＡＫＩ先生も皆さんからいっぱいパワーをいただきました！
この出会いに心から感謝いたします。
最後に、もしも今回のレッスンで興味を持ってくださった方がいらっしゃったら、
教室に来てくださるのももちろん大歓迎ですが、プライベートレッスンもアリですよ！
例えば・・・１０名様集めていただいて、場所を見つけてご依頼くだされば、
お一人様あたり５００円でレッスンが可能です！
そちらのほうがお手軽価格になるので細く・長く続けていただけるかも。
月イチでもなんでも、ご相談いただければ出来る範囲で対応いたしますので、
是非お気軽にお声かけくださいね！
それではまた、お目にかかれるのを楽しみにしています♪
om shantiＦＵＫＵＫＯ
あけましておめでとうございます。
今年の年越しは例にもれず主人の実家で
でもいつもと違うのは、帰省前に伊豆と鎌倉に行ってきました
伊豆では海の幸
を堪能し、鎌倉では和スイーツ
。
実家に着いたらば、またなんやかんやと食べることばかり
。
そして年始はゆっくりしたいーということで、元旦の夜に帰路に着きました。ふぅ
いやー。それにしても食べすぎです。。身が重い。。。
明日からまじめに宅ヨガ復帰しないと
あ、そういや今回の帰省で一つスキルが上がりました。
群馬名物といえばネギかだるまかこんにゃく芋
お姑さんから伝授いただき、ついにあたくし、
芋からこんにゃくを作れるようになりました
手作りこんにゃくはさしみで食べても美味しいし、煮物もしかり
ちょっと変わったわらびもちみたいな食感なので、黒蜜やきなこかけてみたいなーともくろみ中。
otoeさん好きそうだなぁ～。
それでは、こんな独り言のようなブログですが、これからもどうぞお付き合いくださいませ。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
ふくこ
ヨガしてると足の爪って気になりませんか？？？
私もジェルネイル、以前定期的にしていたことがあるのですが、
１ヶ月も経たないうちにペロっとハゲてしまうことを繰り返していて、
お値段のこともあるのでいつも似たようなオーダーしかできないし。。。
そんなこんなでなんとなく行かなくなっていました。
が、最近、知り合いのヨガの先生から教えていただいたネイルサロンに再び行きはじめました。
necca というサロンさん。阪急宝塚駅から徒歩５分くらい。
完全プライベート空間でとても素敵！金山さんというネイリストさんが担当してくれます。
何よりとってもお上手なので、ジェルですがハンドネイルも１ヶ月以上持ってくれました
デザインも毎回相談しながら作ってくれます。
今回は「重箱」のイメージでオーダーしました。
（neccaさん、すいません、画像お借りしましたー）
こんな感じ。
ちんまい私の爪もキレイになりました
そしてペディキュアはこんな感じ。
この画像は施術直後ですが、1ヶ月以上経っている現在でも全く問題なしです。
レッスンでも皆さんとても興味を持ってくださいます。
ヨガはオールシーズン素足ですからねー。。。爪がきれいだとテンション上がりますよ
あ、そしてとってもリーズナブル。
こーんな凝ったデザインなのに上の重箱ネイルに関しては、
ネイルオフの金額を含めてなんと！１万円以内です。
爪に何も無い状態で、初めての方だったら8000円前後じゃないかな？たぶん。
ネイルサロンを探している方は是非行ってみてください。
超！オススメですよ～
