ごはんネタ

皆様、おはようございます！

今日はとっても暖かくて良いお天気

さて、私事ですが、来月にマクロビオティックの合宿に行くことにしまして。

実際、家でもゆるーく実践しているのですが、そんなにストイックにはやってません。

できるだけ地元の野菜を皮をむかないで、まるごといただくように。

できるだけお肉や動物性のものよりも植物性のものをいただく。

そんな程度。たまにお肉も食べちゃいますしねー。

そんな中で、作ったお料理。

料理ネタ、久しぶりー！！！

いつも大皿におおざっぱに盛るけど、少し丁寧にしてみました。

最近干し野菜にもはまってて、夫が買ってきた野菜や果物を干してくれます。

今はしいたけとおもちがゆらゆら干されてますよん

おもち、かぴかぴになったら揚げておかきにする予定。

またブログにアップしよっと

それでは皆様良い休日を！

omＦＵＫＵＫＯ

２月の予定

レッスンの予定、２月は１月とほぼ変更無しです

スタジオWITH(江坂)
○女性の為の整体アロマヨガ
・水曜　11:15～
○REIKIヒーリングヨガ
・金曜　19:30～

Ｓｐｉｒｉｔ　Ｙｏｇａ　Ｓｔｕｄｉｏ（扇町）
○陰ヨガ
・火曜　13：00～

ＫｏＢＥ　ＹＯＧＡ(六甲)
○ビギナークラス
・火曜　19:30～　
○整体アロマ
・水曜　14:30～


地元・川西でのヨガ教室
mellow-yoga*

レッスン内容：
Slow-Hatha YOGA
毎週木・土曜　
10：15～11:30

***************************************************

ＫｏｂｅＹｏｇａ（六甲） では、

２～３月

木曜日　19：30～　シヴァナンダ　

も、ノリコ先生の代講として受け持たせていただきます。

癒しのヨガを、一緒に楽しみませんか？

ｏｍＦＵＫＵＫＯ

フルムーン

金曜日のレッスンでは、レイキを使います。

今日もいつもと同じようにしてましたが、
リシケシに居たときの感覚が戻ったかと思うくらいなんだか凄くて・・・

生徒さんもいつもと違う気配を感じた方がちらほら

ふと考えてみたら明日はフルムーン

あ～！と、納得致しました

今日は晴れてるし、とっても綺麗なお月様。メディテーションにはぴったりかもしれませんね

帰ってから、いつもより長めに時間を取ろうかな。

皆さん、素敵な夜を

おーむＦＵＫＵＫＯ

青６５

はじめての青色申告。
税制上有利な複式簿記にて申告することにチャレンジ、
今週黙々と処理をしております。
それにしても・・・あ～・・・数字きらい
簿記、忘れちゃったなぁぁぁ～


はい、愚痴らず頑張ります

保護者様向けイベントレポート

さてさて、お天気が悪い中皆さん如何お過ごしですか？

先日の保護者様向けイベント、あまりに楽しかったのでレポート書いときます

写真はＭＡＫＩ先生が撮ってくれましたー

ウォーミングアップ後のマウンテンポーズ（ダウンドッグ）

しっかりカラダを使う感覚に触れてから、

何個かアーサナをし、しっかり全身を動かした後

リラクゼーションのための準備

全身の力が上手く抜けるテクニックです。

ペアになってお互いのカラダをほぐしあいっこ。

この時が皆さん一番いいお顔をされてましたねー！

是非お家でも生かしていただきたいな

そして寒かったので、短めでしたがお待ちかねのシャバアサナ

いつもよりもチカラが抜ける感覚を感じていただけたでしょうか？

拙いインストラクションで申し訳なく思いながらも、

だれよりも私が一番楽しませていただきました。

ご参加いただいたお母様方、本当にありがとうございました！

om　shantiFUKUKO