バタバタ

年始から調子崩したり、なんやかんやバタバタしていまして。

心ふわふわ。集中力散漫で冷えるし、朝起きるの辛いし、なんだか調子が悪い。

ヴァータが乱れております。完全に。

確かに、食生活が深夜にずれ込んでいましたし、

プラナヤマやアーサナの練習も年末年始を境に最近怠っておりました。反省。

まずは浄化後、私のオージャス、補っていかねばと、

とりあえずギーを作りました。

ギー（ｇhee）とは。

発酵バターを熱することで精製した純度の高いバター。

インド料理屋さんのナンなんかにかかっているアレです。

記憶力、知力、消化力、精力、オージャス、カパ、脂肪を増大させ、

ヴァータ、ピッタ、毒物、錯乱、疲労、不幸、発熱は除去し、

すべての油脂類の中で最も優れている

らしいです。

とにかく万能。なんと毒物や不幸までも除去してくれるなんて・・・

確かに、鍋で温めて精製する過程で

結構不純物が出るものなんだなーと毎回思います。

未精製のまま食べれば、確かにアーマ（未消化物）は溜まりそう。

できたてほやほやのギーを今日はチャイにたらしていただきました

うっすら塩味のチャイはおいしい

明日からこのギーをネティ後に使いまーす

そうすると明日は早起きできそうな気がしてきました。

そんなわけで、今日はもう休みます

おやすみなさーい！

Ｇｏｏｄ　ＮｉｇｈｔＦＵＫＵＫＯ

KidsとmamaのヨガＷＳ☆

明日、川西市のメロウヨガスタジオ にて、

KidsとmamaのヨガＷＳ☆

が開催されます

Kidsyogaってなんぞ

担当のＡｋｉ先生のコメントを拝借すると、

アメリカやオーストラリアでは、

・集中力

・心のコントロール

・心身の健康など
子どもたちにもたらす効果が認められ、
ＫｉｄｓＹｏｇａは学校や幼稚園等の教育の場で取り入れられていますよ。

とのこと。

こーんな感じみたいです

わーーーかわいー

今、日本の私立の幼稚園でも、瞑想が取り入れられ始めているらしいですね。

私自身、小さいころからヨガに出会えていたらなぁと思っています。

学校で、集団生活を送る中でも、

周囲に適応する能力を身に着けるだけでなく、

「自分自身」を感じる習慣を身に着けることも同じじくらい必要だったな。

と感じているからです

これは是非、地元でも体験できる場所を作りたい！と、

Ａｋｉ先生にお話したところ、

ぜひやりましょう

ということになりました。

明日はその記念すべき第１回目！

当日参加も受け付けております。

ご参加希望の方は

メロウヨガのホームページ 、

もしくはお電話

072-743-8688
にてご連絡くださいませ

お近くの方は是非お立ち寄りくださいね

ＬｏｖｅＦＵＫＵＫＯ

初めてのヨガ vol.2 @noe

昨日の午前中は、いつもお世話になっている

アルカ・ディ・ノエさんでのヨガイベント☆

今年から定期開催することとなりました

今回は２回目！

お正月太りをすっきりさせることをテーマに。

簡単フローであたためてからしっかりねじっていきました。

みなさん、殆どヨガが初めて。

そんなんできないー

と言いながらも、

しっかり楽しんでくださいましたね

この時期のポイントは水分調節です。

つまりはむくみとどうおつきあいするか、どう改善するかってことが大切だと思ってます。

放置してるとどんどん冷えるからだになって、代謝も下がって行ってしまうから、

多少寒くてもしっかりもりもりと動くことを目標に据えていました。

レッスン後のお茶も和気あいあい。とっても楽しかったですね。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました

来月は２月８日！また同じく伊丹にて開催します

テーマはLOVEでいきましょう。

なんせバレンタイン前ですしね

詳細はメッセージボードに載っているので一度ご確認くださいませ。

明日はアフタヌーンティーパーティの日です。

これももう３回目。

今回は隠れテーマ、五行についても触れていこうかな。なんて思っています。

うふふ楽しみー！

それでは、今日も素敵な夜をお過ごしくださいね

ＬｏｖｅＦＵＫＵＫＯ

１月も半分

過ぎたと感じるか、残っている！と感じるか。。。

そんなことを感じる間もない程めまぐるしく変化中。

たくさんのはじめましてやお久しぶり。初めてのチャレンジ！に囲まれて。

必要なものだけ手元に残す大切さ。

感じているとまた現実もそうなります。

自動車の教習所で

「がっちがちに肩に力が入っているとうまくコントロールできひんで。」

って指摘されたことを思い出した。

ハンドルは、いい加減に甘く握る。

まずは力を抜こう。

ＬｏｖｅＦＵＫＵＫＯ

初！ランチ会☆

今週の木曜日、いつものレッスンメンバーさんと初めてランチ会を開催しました

場所はもちろん川西。おいしくて大好きなcafe n.a.t さんへ！　

塩豚とほうれん草のキッシュランチ☆

デザートも付けました。久留米産のあまおうタルト

いつものことながらとってもおいしかったです

体験の方から、いつもご参加いただいてる方まで。

みんなでわいわい。今思っていること、感じていること。

おいしいものと一緒にお話しするのはとても楽しいですね

レッスン後にみなさんとお食事に行くのは、

不公平感がでるかな～？と、なんとなく気が引けていたのですが、

今後もちょいちょい、レッスン後に開催できればなーと思っております。

次回開催時はスタジオ＋このブログにて告知いたしますね♪


明日はみなさんお待ちかね、メロウヨガの看板講座anatomy*cafe の日。

今からワクワク。楽しみです

ＬｏｖｅＦＵＫＵＫＯ