年始から調子崩したり、なんやかんやバタバタしていまして。
心ふわふわ。集中力散漫で冷えるし、朝起きるの辛いし、なんだか調子が悪い。
ヴァータが乱れております。完全に。
確かに、食生活が深夜にずれ込んでいましたし、
プラナヤマやアーサナの練習も年末年始を境に最近怠っておりました。反省。
まずは浄化後、私のオージャス、補っていかねば
と、
とりあえずギーを作りました。
ギー（ｇhee）とは。
発酵バターを熱することで精製した純度の高いバター。
インド料理屋さんのナンなんかにかかっているアレです。
記憶力、知力、消化力、精力、オージャス、カパ、脂肪を増大させ、
ヴァータ、ピッタ、毒物、錯乱、疲労、不幸、発熱は除去し、
すべての油脂類の中で最も優れている
らしいです。
とにかく万能。なんと毒物や不幸までも除去してくれるなんて・・・
確かに、鍋で温めて精製する過程で
結構不純物が出るものなんだなーと毎回思います。
未精製のまま食べれば、確かにアーマ（未消化物）は溜まりそう。
できたてほやほやのギーを今日はチャイにたらしていただきました
うっすら塩味のチャイはおいしい
明日からこのギーをネティ後に使いまーす
そうすると明日は早起きできそうな気がしてきました。
そんなわけで、今日はもう休みます
おやすみなさーい！
Ｇｏｏｄ Ｎｉｇｈｔ
ＦＵＫＵＫＯ