昨日の午前中は、いつもお世話になっている
アルカ・ディ・ノエさんでのヨガイベント☆
今年から定期開催することとなりました
今回は２回目！
お正月太りをすっきりさせることをテーマに。
簡単フローであたためてからしっかりねじっていきました。
みなさん、殆どヨガが初めて。
そんなんできないー
と言いながらも、
しっかり楽しんでくださいましたね
この時期のポイントは水分調節です。
つまりはむくみとどうおつきあいするか、どう改善するかってことが大切だと思ってます。
放置してるとどんどん冷えるからだになって、代謝も下がって行ってしまうから、
多少寒くてもしっかりもりもりと動くことを目標に据えていました。
レッスン後のお茶も和気あいあい。とっても楽しかったですね。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました
来月は２月８日！また同じく伊丹にて開催します
テーマは
LOVEでいきましょう。
なんせバレンタイン前ですしね
詳細はメッセージボードに載っているので一度ご確認くださいませ。
明日はアフタヌーンティーパーティの日です。
これももう３回目。
今回は隠れテーマ、五行についても触れていこうかな。なんて思っています。
うふふ楽しみー！
それでは、今日も素敵な夜をお過ごしくださいね
Ｌｏｖｅ
ＦＵＫＵＫＯ