みなさんは
自分が感じたくない感情や
相反する感情や思いが
湧き上がるとき
どのように対処していますか？
夕方、ぺぺちゃん（孫娘３歳）から
『明日遊べる？
ぺぺ保育園お休みしたいの』
と電話が…笑
私『明日はお仕事で
夜もお出かけしちゃうから
遊べないのよ』
と言うと
『ほいくえん
すきだけど、
きらいなんだよー
』
』と号泣していました
好きだけど、嫌いって
すごく複雑な感情を
３歳でもう味わっているのか〜
と思わず感心してしまった
（あと、ちゃんと
好きなところも
見つけられてることにも
意識の使い方が上手だなと笑）
そんなやり取りの中で、
ただただ
なだめようともしないで
『うんうん』
と言いながら
そっと感情に寄り添うと
『かなしいの』
『さみしいの』
『パパとママといたいの』
たくさん、たくさん
今感じている正直な
感情や思いを出してきます。
今、感じていることを
否定せず
抵抗せず
あるがままを認めてあげる
そうすると
少し落ち着いて
楽しい話をし出したり
笑顔にもなります
これって大人の私たちにも
すごく効果のある
感情や思いに対処する
やり方のひとつでもあります＾＾
人は大人になるにつれ
自分が感じている
感情や思いを
自分では認めたくないもの
と無意識に抵抗してみたり、
感じたくないもの
と排除しようとしたり…
今、感じているものたちを
なかったことにしようとする
このようなやり方は
本当の意味では成功しません
一見、意識から
消えたように感じても
見ないように
感じないようにしたものは
どこにも行けず…
意識の深いところ、
身体の一部にも
そのエネルギーは
残り続けるからです
一度、実験してみてください＾＾
今、自分が感じている
感情や思いに正直に
抵抗しないで、
否定もしないで、
どうにかしようともしない…
ということを
自分から湧き上がるものを
あるがままに
そこにあるものを
そのままにしておくという
体験を実際にしてみると
それらをどうにかしようと
しなくてもいいことが
本当の意味でわかります
どんな感情や思いも
湧き上がることが
自然なこと。
どうにかしようとせず
ただありのままに
そこにあるままにする
というのが
どんなにパワフルなことなのか
という大切な真実を
ちゃんと発見できます
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意識変容ガイド丘咲ともこでした
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