自分の内側から幸せになる
心の土台づくりをサポート
あきらめてばかりの
生き方を終わらせる
アラフィフ女性の
潜在意識ガイド
丘咲ともこです＾＾
はじめましての方は
お客様の変化の実績激しい自己否定で自己ネグレクト
↓
美活に目覚めダイエット開始、
自分の能力も認め収入もアップ
・感情の浮き沈みが激しく
人間関係の悩みが尽きない
↓
最近変わったねと人から言われ
人間関係が快適良好に
・人前で上手く話せず毎回会議中に涙、上司からの評価も低いのが悩み
↓
安心感が高まり会議の発言も自信
上司の評価ももらえるように
・嫌われたくないあまり
自分担当以外の仕事を抱え込む
↓
部下に適切な指示ができるようになり楽に売上が過去最高更新
・モラハラ夫にやられっぱなし
２４時間不安が止まらない
↓
自分のことを優先できるようになり
夫のモラハラも終了
・ストレスでネットショッピングが
止まらない
↓
感情が安定しネットショッピング終了、貯金ができるように
など…お喜びのお声を多数頂いております。
今日は
自分のネガティブな感情に
振り回されてツラい…
そんなあなたに
読んで欲しいお話しです。
本当はめちゃくちゃ
怒っているのに、
「まあ、仕方ないよね」
「このくらいで
怒ることないよね」
って、
その怒り、
無かったことに
していませんか？
「怒りたくない」
「嫌な気分になりたくない」
そう思うあまり、
私たちは無意識のうちに
頭で感情をねじ伏せて、
捻じ曲げて…笑
感じたくない怒りを
感じなくて済むように
回避行動をとっちゃうんです。
「相手も悪気はなかったんだから」
「大人の対応しなくちゃね」
って、
一見、
頭で納得させたように
思えるかもしれないけど
残念ながら
これをやっている限り、
ずっとその
ネガティブな感情に
振り回され続けることに
なります。
むかしの私は
怒りを回避することを
やっていました😱
しかも、
中学生のときにはすでに
「いい人でいたい」
「友達に嫌われたくない」
という思いが強くて🫣
友達に対して怒ることを
無意識に禁止していたことに
気づいた事件？がありまして笑
中学2年夏休み、
部活の帰り道のこと。
友達がふざけて、
私の自転車を
いきなり蹴ってきたんです笑
私は、そのはずみで
ハンドルを取られて、
危うくコケそうになって
とっさに
めちゃくちゃ怖い顔で
その子を睨みつけちゃった
らしいんです。
（無意識にね笑）
そしたら、
蹴ってきた友達が、
私の顔を見てなんて
言ったと思います？
「そうだよ、
怒っていいんだよ」
って言ったんです笑
何をしても怒らないから
怒らせてみたかったのかな？笑
そんな気づきの事件が
起こったのに
私はその後も
ずっと怒りをガマンする
という選択を
続けていきました。
（このとき辞められてたらよかったね笑）
自分の感情を無視し続けると
本当に恐ろしいことが起こります。
どんどん
自分の本音が分からなくなって、
自分がどうしたいか？
何が嬉しいか？
が、見事に
分からなくなるのに
「これがイヤ」
「これは嫌い」
ということには、
ものすごく敏感になる😱
そうやって
人生の中で喜びが
極端に少なくなって、
人生の中で
迷子状態に
なってしまうんです。
それは
本当につらすぎるから…
良い子は
もう感情を頭で
理解しようとするのは
やめましょう🥹
考えるな
感じろ！！
これ、
よく言われる言葉ですけど
本当にその通りなんです。
怒りも、
ネガティブ感情も
「感じていい」
って許可してあげる。
理由とか正当性とか、
後付けしなくていい。
これができないと、
人生ってどうやったって
しっくりこないんです。
だって、
今感じていることを
自分自身がちゃんと
感じてあげて
いないんだから…ね。
自転車を蹴られて
無意識に
「危ない！ムカつく！」
って
友達を睨みつけちゃった
私のように笑
「ムカつく〜！！」
「くやしい〜！！」
それを、
ただそのまま、
感じてあげる。
これができてくると、
自分のことも
ちゃんと
分かってくるんです。
まずは、
感情を素直に
ただ「そうなんだね」って
感じてあげる。
ネガティブな感情に
振り回されてツラいのなら
その感じたくない
感情をしっかり感じる。
そこから始めてみませんか？
もしも、
そこに怖さがあるなら
一緒にやっていきましょう＾＾
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