私たちは毎日
たくさんの感情を感じて
いますよね＾＾
地球の別名は感情の星
とも呼ばれているので
感情とちゃんと向き合う
というのも
もれなく私たちのテーマ
でもあります
自分にとって心地よい感情を
常に感じていたいと
誰もが願っているけれど
そうはいかないのが
私たちの日常です。
でも、
心地よくない
ネガティブな感情を
味わっているときの自分を
なだらかにしていくことは
私たちの意識ひとつで
いくらでも
変えていくことができます
その意識のひとつは、
何の疑いもなく
信じ込んでいる
私たちの基本的な勘違いを
解放していくこと。
それは、
ポジティブな感情は
歓迎するけど
ネガティブな感情は
感じたくない…
と感情に優劣つけているから
余計に苦しいんだなぁ…
とちゃんと気がつくというもの。
これを続けていくと
やがてネガティブな感情に
対するネガティブな思い込みが
解放されていき
ネガティブな感情を
感じている自分を
受容することができ
日常が穏やかなものに変化します
感情は自然に発生するもの
自然現象です。
晴れの日がよくて
雨の日がよくない
って
私たちの勝手な解釈で、
天気はありのままの
自然現象。
それと一緒で
私たちの感情も
優劣なんて本当はなくて、
ましてや
感情を湧き上がらせようと
しなくても
勝手に色々な感情が
湧き上がる自然現象
だから
感情に優劣をつけて
一喜一憂するのは
目まぐるしく変わる
天気に振り回されて
生きているようなものです
それでは
とても疲れる生き方に
なってしまいますね。
感情は毎日絶え間なく
感じるものですから…
まずは自分が感じる感情に
優劣をつけてるクセを
止めてみてください。
それも良い悪いではなくて
ただのクセなだけなので
変えていくことができる
ものです＾＾
これをするだけでも
感情に振り回されない自分を
発見していけるようになります
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意識変容ガイド丘咲ともこでした
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