ブログのご訪問ありがとうございます。
女性特有のお身体のお悩みに、いつも寄り添う【リンパドレナージュサロン・Pure Labo（ピュアラボ）】こうもです。
（♯長友あずさhttps://www.youtube.com/channel/UC2vQ-7IQJ75obTuTfDrpCyA instagram.com/azusa_nagatomo 瞑想会＠MAHARAJA六本木）
瞑想法の一種『Mind fullness』は、脳と心を休める事と、副交感神経を優位にさせる効果があります。
人間、ボーとしてる時でも、脳の神経回路は、すぐ動ける様に働いています。（デフォルトモードネットワーク）
なので、瞑想はそんな脳を休ませてあげる事ができます。
また、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。
基本のやり方は、椅子に座ったり、座禅を組みます。
じっと座り、『今、ここ』に意識を集中させます。雑念がでても、そこにエネルギーを入れず、ただ、ただ、自分の呼吸をカウントしたりして、集中していきます。
また、歩きながら行ったり、踊りながら行う瞑想もあります。
身体を動かすリズムを借りて、身体の動きに意識を集中し、ゾーンに入っていく感じです。
リズム運動で、セロトニンが増え、呼吸が自然と入ってきて、深いリラックス時の脳波である、θ波がでるといわれてます。それこそが、脳の休息となるのです。
毎日の『今、ここ』への集中をしていくと、瞑想状態に入ることに慣れてきて、すぐに入りやすくなり、自分の感情に囚われることなく、物事を俯瞰的にみれるようになります。
他人軸に振り回されて、自分を見失う、心が疲弊することの多い現代社会では、この目に見えないストレスが、かなり様々な病気をひきおこします。
一日の生活の中で、こ定期的に時間を設けて、この『Mind fullness』を活用して、毎日を元気に生きるトレーニングをしてみましょう！
お得クーポンサイト『EPARK』にも掲載されています。
ご利用ご希望の方はこちらから。
毎日ストレスを重ねても、無理して頑張っている女性の身体をリンパドレナージュの力で癒してあげませんか？
ぜひ一度、当サロンの施術をお試しください。
クレジットカード、交通電子マネー、楽天ペイ等の決済が可能になりました。
お会いできるのを楽しみにしております。
Pure Labo(ピュアラボ)
電話：050-3701-7271
お問合せメール：
info@pure-labo.com
営業時間: 10:00～20:00
各種クレジットカード
交通電子マネー
楽天ペイ
ホームページ https://pure-labo.com/
プロフィール/施術について/施術の流れ/お客様の声/メニュー(料金）/Q&A(よくある質問）/サロンまでのアクセス
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リズム運動で、セロトニンが増え、呼吸が自然と入ってきて、深いリラックス時の脳波である、θ波がでるといわれてます。それこそが、脳の休息となるのです。
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他人軸に振り回されて、自分を見失う、心が疲弊することの多い現代社会では、この目に見えないストレスが、かなり様々な病気をひきおこします。
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