ブログのご訪問ありがとうございます。
女性特有のお身体のお悩みに、いつも寄り添う【リンパドレナージュサロン・Pure Labo（ピュアラボ）】こうもです。
異物である食べ物は、菌やウイルスを含んでいる場合が多いです。
そのような病原体を血液に取り込まないよう、腸内には免疫細胞が多く存在し、全身免疫細胞の70％があると言われています。
中でも、小腸が非常に良い仕事をするのです。
小腸の下の方にあるバイエル板は、免疫細胞の基地でもあり、見張り役や、伝達司令塔でもあります。
腸内環境は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスによって作られています。
善玉菌が多ければ、腸内環境は良くなります。
しかし、食べ物や生活習慣、精神状態の影響で、便秘や下痢になり、悪玉菌が増えます。日和見菌は悪い方の味方になります。
腸内環境は脳との相関関係でもあり、影響し合ってます。
小腸には毛細血管とリンパ管が張り巡らされていて、毛細血管は、栄養や酸素を届ける上水道、リンパ管は老廃物などを回収する下水道のような働きをします。
なので、腸内をいつも健全にしておくことで、正常に免疫細胞も働き、栄養を全身に届けてくれるのです。
では、どうすれば？
①お食事。
大豆製品や魚や脂質の低いお肉など、良質のタンパク質をとる。
野菜・海藻・果物など食物繊維をたくさんとる。
できれば、和食×地中海料理のメニューがおすすめ。
②乳酸菌や発酵食品をとって、腸内をピカピカに。
③朝食は、起きてから1時間以内、夕食は寝る3時間前までに済ませるのがベスト。
腸内を元気にして、免疫細胞がしっかりと働けば、健康への道が開けてきますね。
ぜひ、お食事から見直して、丁寧に食する事をしてみましょうか。
また、良質の乳酸菌を取り入れる事をおすすめしています。
ご興味ありましたら、当サロンへお問い合わせください。
毎日ストレスを重ねても、無理して頑張っている女性の身体をリンパドレナージュの力で癒してあげませんか？
ぜひ一度、当サロンの施術をお試しください。
クレジットカード、交通電子マネー、楽天ペイ等の決済が可能になりました。
お会いできるのを楽しみにしております。
Pure Labo(ピュアラボ)
電話：050-3701-7271
お問合せメール：
info@pure-labo.com
営業時間: 10:00～20:00
各種クレジットカード
交通電子マネー
楽天ペイ
ホームページ https://pure-labo.com/
プロフィール/施術について/施術の流れ/お客様の声/メニュー(料金）/Q&A(よくある質問）/サロンまでのアクセス
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中でも、小腸が非常に良い仕事をするのです。
小腸の下の方にあるバイエル板は、免疫細胞の基地でもあり、見張り役や、伝達司令塔でもあります。
腸内環境は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスによって作られています。
善玉菌が多ければ、腸内環境は良くなります。
しかし、食べ物や生活習慣、精神状態の影響で、便秘や下痢になり、悪玉菌が増えます。日和見菌は悪い方の味方になります。
腸内環境は脳との相関関係でもあり、影響し合ってます。
小腸には毛細血管とリンパ管が張り巡らされていて、毛細血管は、栄養や酸素を届ける上水道、リンパ管は老廃物などを回収する下水道のような働きをします。
なので、腸内をいつも健全にしておくことで、正常に免疫細胞も働き、栄養を全身に届けてくれるのです。
では、どうすれば？
①お食事。
大豆製品や魚や脂質の低いお肉など、良質のタンパク質をとる。
野菜・海藻・果物など食物繊維をたくさんとる。
できれば、和食×地中海料理のメニューがおすすめ。
②乳酸菌や発酵食品をとって、腸内をピカピカに。
③朝食は、起きてから1時間以内、夕食は寝る3時間前までに済ませるのがベスト。
腸内を元気にして、免疫細胞がしっかりと働けば、健康への道が開けてきますね。
ぜひ、お食事から見直して、丁寧に食する事をしてみましょうか。
また、良質の乳酸菌を取り入れる事をおすすめしています。
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