ブログのご訪問ありがとうございます。
女性特有のお身体のお悩みに、いつも寄り添う【リンパドレナージュサロン・Pure Labo（ピュアラボ）】こうもです。
やっと、秋の深まりを感じる気候になりました。
美味しい実りの秋です。味も良し、見た目も美味しそう、栄養満点なものがたくさんありますよね。
コロナ禍で、巷では『免疫力』という言葉をたくさん目にしますね。
でも、一体『免疫』って何？
『免疫』とは、ウイルスや菌から体を守る反応のことです。
当たり前のことですが、自分の身体でどのような仕組みや、働きについて、きちんとわかっていますか？
このブログでは、免疫がなぜ必要なのか、健康な体を作り、元気に生活をしていくためのヒントを一緒に考えてゆきたいです。
この世の中、私たちは、目に見えないウイルスや、雑菌だらけのなかで生活しています。
良い菌もあれば、身体に悪さをするウイルス（コロナウイルス等）ありますね。
これらの異物から体を守る機能が『免疫システム機能』です。
①最前線は皮膚です。
外敵が体内に入らないように、全身表面を覆ってます。皮膚の下にある角質層で、外敵をブロック。
また、皮脂腺や汗腺からの分泌物で、弱酸性にして、病原体が繫殖していように、また、殺菌作用もあります。
②口の中、喉、鼻の穴などにある粘膜や粘液。粘液は、殺菌作用があり、科学的バリアにより、外敵をブロックします。
くしゃみや、せきにより、異物を排出。
器官の粘膜の繊毛で、異物を外に出してくれます。
また、腸や胃にも食物に含まれる菌を殺す仕組みもあります。
③免疫細胞。
体内に侵入した病原体を退治し、増殖を防いでくれます。実際の戦闘部隊のようなもの。
白血球の仲間のマクロファージなどは、病原体に素早く対応して、食べて戦ってくれます。
また、異物の侵入の情報を他の部隊に知らせたり、情報作戦で攻撃してりする、T細胞やβ細胞などあります。
上記3点の中でも、免疫と最も関わりの深いのが、③の血液の中の白血球とリンパ球。
言わば、白血球は特攻隊です。特に顆粒球は、交感神経が優位な時に増加し、細菌などに対する抵抗力を高めます。
特攻隊に続き、リンパ球内のT細胞とβ細胞は、自律神経の副交感神経が優位なときに増加し、ウイルスやがん細胞などに対する抵抗力を高めます。
免疫システムや、自然免疫強化について、お伝えすることは沢山あるので、今回はこれまで。
きょうは、免疫強化の一つをお伝えします。
『血流を上げる』ことです。
適度な筋トレや、有酸素運動。または、ぬるめのお風呂にてうかって、ストレッチすることを習慣にしてみてください。
また、シナモンや、ルイボスティーなども、血流が上がります。
更に、和食を中心×地中海料理で血管を元気にしてみましょうか。
炭水化物も、エネルギーには必要です。サツマイモなどの食物繊維豊富なイモ類も、適度に取り入れて腸内をきれいにする事も大切です。
次回は腸内と免疫の働きについて、お伝えしますね。
毎日ストレスを重ねても、無理して頑張っている女性の身体をリンパドレナージュの力で癒してあげませんか？
ぜひ一度、当サロンの施術をお試しください。
クレジットカード、交通電子マネー、楽天ペイ等の決済が可能になりました。
お会いできるのを楽しみにしております。
Pure Labo(ピュアラボ)
電話：050-3701-7271
お問合せメール：
info@pure-labo.com
営業時間: 10:00～20:00
各種クレジットカード
交通電子マネー
楽天ペイ
ホームページ https://pure-labo.com/
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やっと、秋の深まりを感じる気候になりました。
美味しい実りの秋です。味も良し、見た目も美味しそう、栄養満点なものがたくさんありますよね。
コロナ禍で、巷では『免疫力』という言葉をたくさん目にしますね。
でも、一体『免疫』って何？
『免疫』とは、ウイルスや菌から体を守る反応のことです。
当たり前のことですが、自分の身体でどのような仕組みや、働きについて、きちんとわかっていますか？
このブログでは、免疫がなぜ必要なのか、健康な体を作り、元気に生活をしていくためのヒントを一緒に考えてゆきたいです。
この世の中、私たちは、目に見えないウイルスや、雑菌だらけのなかで生活しています。
良い菌もあれば、身体に悪さをするウイルス（コロナウイルス等）ありますね。
これらの異物から体を守る機能が『免疫システム機能』です。
①最前線は皮膚です。
外敵が体内に入らないように、全身表面を覆ってます。皮膚の下にある角質層で、外敵をブロック。
また、皮脂腺や汗腺からの分泌物で、弱酸性にして、病原体が繫殖していように、また、殺菌作用もあります。
②口の中、喉、鼻の穴などにある粘膜や粘液。粘液は、殺菌作用があり、科学的バリアにより、外敵をブロックします。
くしゃみや、せきにより、異物を排出。
器官の粘膜の繊毛で、異物を外に出してくれます。
また、腸や胃にも食物に含まれる菌を殺す仕組みもあります。
③免疫細胞。
体内に侵入した病原体を退治し、増殖を防いでくれます。実際の戦闘部隊のようなもの。
白血球の仲間のマクロファージなどは、病原体に素早く対応して、食べて戦ってくれます。
また、異物の侵入の情報を他の部隊に知らせたり、情報作戦で攻撃してりする、T細胞やβ細胞などあります。
上記3点の中でも、免疫と最も関わりの深いのが、③の血液の中の白血球とリンパ球。
言わば、白血球は特攻隊です。特に顆粒球は、交感神経が優位な時に増加し、細菌などに対する抵抗力を高めます。
特攻隊に続き、リンパ球内のT細胞とβ細胞は、自律神経の副交感神経が優位なときに増加し、ウイルスやがん細胞などに対する抵抗力を高めます。
免疫システムや、自然免疫強化について、お伝えすることは沢山あるので、今回はこれまで。
きょうは、免疫強化の一つをお伝えします。
『血流を上げる』ことです。
適度な筋トレや、有酸素運動。または、ぬるめのお風呂にてうかって、ストレッチすることを習慣にしてみてください。
また、シナモンや、ルイボスティーなども、血流が上がります。
更に、和食を中心×地中海料理で血管を元気にしてみましょうか。
炭水化物も、エネルギーには必要です。サツマイモなどの食物繊維豊富なイモ類も、適度に取り入れて腸内をきれいにする事も大切です。
次回は腸内と免疫の働きについて、お伝えしますね。
毎日ストレスを重ねても、無理して頑張っている女性の身体をリンパドレナージュの力で癒してあげませんか？
ぜひ一度、当サロンの施術をお試しください。
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お会いできるのを楽しみにしております。
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